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スクワット 62.5㎏ 10回×3セット

デッドリフト 65㎏ 10回×3セット

懸垂 足ついてから5回 10回×3セット補助あり

10回×3セットが出来たら

次は2.5~5㎏追加していこう。

明日は胸、肩、腕。

なんだかんだジム通いが楽しみになってる

無理し過ぎずに、確実に。