妻タカコ。
ダイエット歴20年と言うだけあって、
その知識量には感服します。
ファスティング系
カロリー計算系
運動系
サプリメント系
レコーディング系
ホントに、
おそらくありとあらゆるダイエット方法を試しているのではないでしょうか。
その中で、合うものを細く長く(むしろ太く)やっているんだと思いますが......なぜか効果が薄い(むしろ厚い)。
■なぜか
近くで見ていて、
なんとなく分かりました。
原因は......
すぐ自己流になる点。
そうなんです。
数あるダイエット方法のいいとこだけを取って
勝手に複合してしまうのです！！
◾️たとえば
炭水化物を摂らないダイエット方法から
【お肉は食べてOK】をセレクト▼
夕飯時には炭水化物を食べるダイエット方法から
【夜ご飯に炭水化物を摂る】をセレクト▼
夕飯時にはスイーツ系も食べてOKなダイエット方法から
【夕飯時スイーツを食べる】をセレクト▼
夜は好きなものを好きなだけ食べてもいいダイエット方法から
【好きなだけ食べる】をセレクト▼
さて、セレクトしたものを並べてみましょう。
【お肉は食べてOK】
【夜ご飯に炭水化物OK】
【夕飯時スイーツOK】
そしてそれぞれにこの条件が付与されます
【好きなだけ食べてOK】
......結果、夕飯時に目一杯食べちゃうっていう。。。
こうなってくると、もう迷宮入りしてます。
自分で都合よく寄せ集めしてるのに「痩せない〜」って、ね。
■それぞれ条件がある
それぞれのダイエット方法って、
それぞれ条件が付いてるはずなんです。
「○○の場合は××してもOK」という具合に。
この条件の部分をすっ飛ばしてOKなところだけ寄せ集めしても、それって効果ないよね？？
この条件部分をクリアするからこそ、OKな部分が生きてくるのです。
「飴とムチ」の飴だけ取っても美味しくないよ？
■まず言われた通りやればいい
すぐ自己流にしないこと。
これが一番だと思います。
ほかの言葉に惑わされず淡々と。
◎妻観。(つまかん)は
ダイエット挑戦中の妻観察日記。の略。
ことの発端はこの記事。
不定期更新で、妻の不思議を勝手に探求します。
◾️妻タカコの観察日記。
リアルタイム版はTwitterで！
毎朝体重も測定してます。
◾️7/29(日)LIVE@道の駅あいづ湯川・会津坂下
18:30〜19:30
この日は塩川の花火大会です。
◾️宇野恭平ギターヒーリングCD発売！
4曲入り1,180円
『Re Light』(4/7発売)
1.relight
2.angel song
3.maria blue
4.Amazing Grace
CDご注文の方には特典として「天使のおみくじ」封入！
FBのメッセンジャーやHPのご注文フォームからどうぞ！
FBはこちら。
https://m.facebook.com/kyoheiuno
HPはこちら。
https://info993463.wixsite.com/kyoheiuno
iTunes・Amazon music・music. jpでもご購入頂けるようになりました！
Amazon musicは↓こちらから！
| relight 250円 Amazon |
※ダウンロード版にはおみくじは付きません。
※トラック4:Amazing GraceはCD版のみ収録となります。