ママのしあわせ研究所
グリーンビューティーラボのまさこです
先週頃から、ヘイズの影響で
マレーシアの天気は連日曇り空。
（煙で朝の太陽がくっきり）
ヘイズはインドネシアで、
農業や木材の伐採で出る
廃棄物を処理する方法として行う
大規模な野焼きが原因と
言われています。
特に乾季であるということや、
オイルを大量に含んだパームヤシの
伐採後に行われるために、
急激に広範囲に広がるようです。
そのため、インドネシアにとどまらず、
マレーシアやシンガポールなど
近隣諸国ではひどい煙害を被っているのです。
(https://www.businessinsider.my よりお借りしました)
紅いところが火の元。
そこからの煙がマレー半島上空を
南から北へ吹く風によって
飛ばされてきているのが分かります。
これがヘイズ。
ニュースによると
空から検知された
火の元の数は多いときで450箇所以上！
(http://aqicn.org/ よりお借りしました)
空気汚染を示すAPI (Air Pollution Index) の指標は
100以下は中程度
100-150は過敏な人には不健康なレベル
150-200は不健康レベル
200を超えると非常に健康に悪いレベル
ちなみに私が住んでいる
クアラルンプール周辺は
ここ数日間ほどAPI200超え！！
友人宅のコンドから見えるKLの空も真っ白。
ヘイズの体への影響
ヘイズとして灰や煙に混じって
飛んでくる物質には、
粒子状物質（PM10）、微粒子状物質（PM2.5）、
二酸化硫黄、一酸化炭素
二酸化窒素、オゾンなどがあるそうです。
この中でも、PM2.5は
肺の奥深くに侵入する可能性が
あるため、最も危険であると
考えられています。
敏感な人だと、短時間外に居るだけで
ヘイズによる目のかゆみや
呼吸器の異常を感じる方もいるかも。
健康な人でも、
外に長時間居たら。。。
何を吸っているかは
恐ろしいものがあります。
体に異常を感じたら
ガマンせずに
お医者さんに早めに
相談したほうが良いでしょう。
我が家も、風邪なのか、
ヘイズのせいなのか、
家族皆かわるがわる
鼻水、せき、微熱などで
ダウンしています。
ヘイズ対策
どこの家庭でも
気をつけている事だ
とは思いますが、
我が家で行っている
ヘイズ対策をご紹介します。
１．微粒子対応のマスクを準備
普通のマスクではヘイズの
細かい粒子は捕まえられないそう。
もし、長時間外に出る必要があれば、
“N95“との記入のある微粒子もキャッチする
使い捨てマスクが良いとのこと。
おそらくドラッグストアなどで
変えると思います。
（品薄とのうわさも。。。）
２．室内の対策
- 窓やドアを極力開けない。
- 隙間があれば目張りをする。
- クーラーをつけっぱなしにしておく。
- 空気清浄機を使用する
といったことで、
家の中の空気はかなり改善されます。
匂いがしなくても、
青空が見えずに曇り空であったら
窓を開けるのは控えましょう。
特に、鼻の効かないお年寄りや
住み込みのメイドさんがいる家庭だと、
窓を開けっ放しにされることが
ありますので、しっかりお願いするように。
３．室内に留まる
とにかく、こうなると、
室内にとどまるしか
身を守る方法はありません。
でも、ヘイズの時期に
ママにとって一番困るのが、
学校が休校になってしまい、
外に出られないから、
子どもたちが家に一日中居る事。
ずっと家に居て子どもの
相手をするのも大変ですよね。
ヘイズがひどい日は
室内にとどまるのが懸命ですが、
子供達は退屈してしまいがち。
そんなときは、
お友達を家に呼んだり
お友達の家に遊びに
いかせたりしています。
また、思い切ってモールに
出かけて気分転換することも。
（もちろん移動は車です）
我が家の近所のモールでは
空気の汚染を最小限にするべく、
自動ドアをすべて止めて、
横にある非常ドアから出入りできる
ようにしてありました。
中はエアコンも効いていて快適でした。
モールのつくりによっては、
外気が完全に遮断できない
ところもありますが、
そういう心配の無いモールを選べば、
館内のクーラーは涼しいぐらい
きいているので安心です。
ちょこっと子供達を
散歩がてらあそばせるだけでも、
気分転換できますし、
ついでに自分の買い物も
することができます。
子供が予定外に家にいると、
ストレスもたまります。
そんなときはいつもの
制限もちょっと緩めて、
Youtubeやゲームも活用。
「今回は特別」割り切って
家族の時間を楽しむつもりで、
自分も一緒になって
Youtubeをかけてカラオケや
ダンスを楽しんだり、映画を見たり。
してもいいんじゃないかと思います。
最後に
初めてヘイズを体験した方は
何日も続く事に
驚かれたこととおもいます。
わたしはマレーシアに16年ほど住んでいて、
これほど深刻なヘイズを、
今回を入れて3度ほど体験しています。
前回これだけひどい煙害が
起こったのは2006年と2015年。
2006年の頃は日系の物流会社で
働いていましたが、
ヘイズの影響でクラン港の
作業が停止してしまい大変でした。
２０１５年は、やはり今回みたいに
数日間学校が休校になってしまいました。
今回もイポーやペナンの空港が閉鎖したりと、
飛行機の発着にまで影響が出ているようです。
マレーシアは、台風や地震などの
天災のない国。
私はヘイズが来るたびに、
綺麗な空気のありがたさや
大雨や日差しの強い太陽への
感謝の気持ちを再確認します。
与えられていることの
ありがたさを噛みしめる
良い機会をもらったと思っています。
ヘイズはたいてい二週間程度で収束します。
風向きが変わったり雨が降ったりすれば、
急に良い天気になったりもします。
あと少しの辛抱ですので、
気持ちを明るく持って
この時期を乗り切りましょう！
