#ダイエット中におすすめのおかし

 ちょっと前に書いてましたが、

洋菓子は脂質が高くて私には良くなくて…

『ダイエットでおやつを見直し（ウェル活始めようか悩む）』

おやつは下記のような内容にしています

• 干し芋
• ドライフルーツ
• ゼリー
• グミ
• 煎餅

糖質は高くなるけど、脂質は抑えられるので。

糖質は他のご飯で調整しております。

子供がいると、どうしても肉を使う料理に

なりがち…

そうすると脂質がアップ…

てことで、おやつでは脂質をとらないように

しております。

おやつを見直した結果…

体重は…減少傾向ですが、

あまり変わってなくないか

緩やかに減少中…

けど、飲酒すると戻るんですよね…

酒こそがダイエットの敵かもしれませんー

ノンアルコール飲料、買いました

これで飲まないようにして、痩せるぞ〜！

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