お疲れ様です。
年中ダイエットの状態が続いているのですが、
あすけんではとにかく脂質が多いですと
言われまくるので、おやつを見直しました
あすけんから料理本も出ているんですね。
会社では、お客様から貰ったお菓子を
配っているためいただくのですが、
どーしても洋菓子に偏りがちで…
その結果、脂質オーバー…
ということで、普段のおやつは
なるべく脂質を抑えて、
かつ200kcal以内を目指すことに
脂質を抑えるおやつ
おやつについては、糖質には目を瞑って
とにかく脂質の少ないものにしています。
【例】
- ドライフルーツ
- めかぶ
- 干し芋
- グミ
- ゼリー
- 和菓子 など
Welciaには結構お世話になっており、
国産めかぶやオクラの他に、
ドライフルーツ（国産レモン、国産不知火、
パイナップルの芯）などを購入〜
Welcia独自の商品で国産のものも
結構あるんですよね〜。
（カード増やすのが面倒でできてない…）
ウェル活、よく聞くし興味はあるんだけど、
なかなか面倒くさくて…
ウェル活、ちゃんと調べてみようかな…
2025年以内に…笑
楽天でも色々取り扱ってるから、
今度のマラソンで買おうかなぁー
夏までにあと3kgは痩せたい〜
株で資産増加も狙いつつ、
ダイエットも頑張るぞ〜！