内面も外面も変化する
ココロとカラダをととのえる
エナジークッキング
energycooking
ジムと食と内観で
40代を過ぎてからコンプレックス
であった肉体も2年でゆるゆる-16kg
ジムは休止中でも現在リバウンドなし
我慢はしないでもう少し筋肉をつけ
体重はおとしたい…
ジムのトレーナーさんからいただいた
アドバイスはこの肉体におとしこみ♀️
すべてではないけれど…
添加物に気をつけてみたり
食材を無農薬減農薬にしてみたり
オーガニック食材を取り寄せてみたり
愛媛の農家さんからのお取り寄せ
無農薬減農薬野菜
少しずつでも
カラダには変化がおこる
そんなことを感じている毎日です
グルテンフリー 白砂糖不使用
自分のカラダだけでなく
環境や地球のことも考えて
ココロにもカラダにも地球にもやさしく