ド天然のブログへ～ようこそ
精神で日常更新中
アメブロがキッカケで
ど～も～
ワサビ大好き
ド天然オカンでございます～
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」等々
いつも
ありがとうございます～
こんにちは～
いま「わさび家」でも
大流行中の【ゼンブヌードル】
今なら
「アメブロ限定
キャンペーン」やってる
今だけ！アメブロ限定
＼クーポン利用で2,302円→５１０円／
【ゼンブヌードル】は、
・豆１００％で糖質オフ
・食物繊維たっぷり
・鉄分や植物性タンパク質も摂れる
パスタはもちろん、
ラーメン、焼きそばにも使える万能麺
【ゼンブヌードル】で
私も、色んなメニュー作ったんだけど～
左上から（時計回りに）→「ラーメン」→「納豆パスタ」→
「茹で汁で作ったワカメスープ」→「メカブと卵のネバとろ麺」
今回は
カルボナーラ
「カルボナーラって、カロリー高いじゃん
」
って思った
そこのアナタ
パスタから→ゼンブヌードルに替えるだけで
カロリーが、結構違うのよっ
パスタ（乾麺）100gあたりのカロリーは347kcal
ゼンブヌードル（乾麺）80gあたりのカロリーは261kcal
麺の量も２０ｇ違うけど、、、
ゼンブヌードルはモチモチ食感で食べ応えがあるから
８０ｇでも満腹感がハンパない
しかも 
栄養満点でヘルシー
麺を茹でてしまえば
色んなアレンジで作れるから
あっという間に手軽にヘルシー麺の完成
麺は茹でずにレンチンするのが
「わさび家」流
レンジ対応容器に多めの水を入れて
レンジで７～１０分
茹で汁は捨てずに
スープに
豆のエキスがたっぷり入ってるから
栄養豊富なスープも同時に出来ちゃうよ～
ホワイトソースも手作りで簡単に出来るよ
・卵（１個）
・豆乳または牛乳（１００cc）
・コンソメ（少々）
・塩コショウ（少々）
全て混ぜ合わせてとろみがつくまで弱火で加熱するだけ
バター・チーズ・小麦粉が入ってないから
これまたヘルシーなホワイトソースだよ～
麺に絡めたら～
かんちぇい（完成）
ヘルシーおいしい～
濃厚カルボナーラ
罪悪感無く食べれちゃう
１食６４円 の 豆１００％ヌードル
また新しいレシピ作ったら
レポしますねぇ～
では～また
糖質オフとは思えない予想以上のヘルシー麺
いちばんお得に買えるのはココだよ～
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