【時短★簡単】あっという間に３品レシピ♪

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ド天然オカンでございます～

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いつも

ありがとうございます～

こんにちは～

昨日は、

連休明けに仕事行って

「連休ボケ」で１日ボーっとなっていた・・・💦ｗｗｗ

仕事終わって

我が家のチビ姫ちゃん（小３）を

児童館にお迎え行って

その後

歯医者🦷

・

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・

買い物行って

・

・

・

帰宅したら🏡

20時過ぎ・・・💦

もう、この時点で

献立を考える思考

ナッシング～よねぇ～

ｗｗｗ

そんな時は

パパっと

時短簡単☆３品レシピ

【鶏むね肉のクルクル味噌ダレ巻き】

①　鶏むね肉を薄く切る。

②　味噌ダレを作る。

・味噌、砂糖、酒、みりん、（各・大さじ２くらい）

①の鶏むね肉をクルクルっとまいて爪楊枝でとめて

②に漬け込む。

③ふわっとラップをして３分レンジでチン♪する。

④１度取り出しひっくり返して再度３分チン♪する。

【鶏むね肉のとり天】

①鶏むね肉をお好みの大きさに切る。

塩・コショウ（パパっとｗ）

酒・ニンニク・生姜（チョロっとｗ）

入れて混ぜ合わせる。

②薄力粉・片栗粉・水（３：２：１）くらいの割合で入れる。

（適当すぎで…ごめんなさい🙇🙇🙇ｗｗｗ）

③油で揚げていく。

強めの弱火で３分。ひっくり返して２分。

※　火加減はご家庭によって調整してくださいねぇ～

（揚がった後に余熱で中まで火を通すので

ココでしっかり上げなくてもＯＫ！）

【ポリ袋１つで無限キャベツ】

①キャベツをざく切りにする。

②ポリ袋に入れて

塩・コショウ（シャッシャパラパラくらいｗ）

ニンニク・ごま油（チョロっとｗ）を加える。

※　ズボラレシピのため、調味料はお好みで調整してくださいねぇ～

③袋の口を閉じて、フリフリ～モミモミ～♪

全体に混ざったら冷蔵庫で５分くらい味を馴染ませる。

すべて盛り付けたら～

 完 成 

１つ１つの作業の合間に

次の料理に取りかかれるので

３品の出来上がりも

１５分くらいで出来ちゃう

献立に困った時や

チョットおサボリしたいご飯準備の際に

お役に立てれば嬉しいです～

では～また

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