出し切る。

少しの間にいろんなことがあった。

その中にはたくさんの学びもあった。

自分では消化しきれないぐらいの多くのことがあり

それはとてもありがたい。

今は少しずつ自分なりに消化している状態で、

時間がかかるかもしれないけど、学んだことを身に付けていきたい。




でも、それとは別になんだか気持ちが詰まっている感じがする。

そんな感じの日が続いていてので、昨日は部屋の整理をしてみた。

気持ちに迷いがある時は私の中では

掃除をすることで気分転換になっていた。

今回も片づけをしていく中で、気持ちも整っていく。

部屋を片付けて、掃除をして。

気分も落ち着いていく。


余計なものを出し切る。

それって自分の一つのテーマのように思う。

出し切れないから、身体が滞る。

出し切れないから、気持ちが沈む。

そんな事を改めて考えていると、

目の前に流れている動画の言葉にピンときた。



『やるいうこと』

結果には99％の人間が満足しない。

でも、完璧にがんばった人間は次に進める。

結果を気にするのではなくて、

自分がすることにどれだけ集中して取り組めるか。

今はその事を大事にしていきたい。

痒い時のこころの状態

アトピーの症状として痒みがあります。

痒いから掻く、掻くから肌の状態が悪くなる。

そんな流れが繰り返される。

そもそも、なんで痒いんだろう？

どんな時に痒いかな？


そんな問いかけをしながら

心の状態から見ていくと

気付く事がありました。


私の経験からいうと、焦っているとき。

そんな時は掻いている（汗）

例えば、

何か目標をもって、前に進もうとしているのに

なかなか進まない。

ここまで行きたいのに、行けてない。

自分の思いが先にいって、現実がついてきてない。

思いと現実との間で揺れ動いている時

『どうしよう』

心が不安定になっている時。


そんな時は掻いている。

別に痒くなくても、

体に手をあてて摩っていたり、

顔に手をあててみたり、

皮膚になんか違和感を感じている。


それが何なのか？

少し客観的に見てみると、

自分の考え方や捉え方に関係していると思う。


一つは自分を信頼していないという事。

出来ない自分に歯がゆく思い

掻くというのはどこか自分を攻めているように思う。


もう一つは　これをしないといけない。という考え方が強い事。

そんな思い込みが強いと、心が硬くなって、自分を縛っている。

自分を認めれれていないから、余計に思い込みを手放せないのかもしれない。

自分が不安定だから、何かを得て、安定させたいと思っているのかもしれない。



その枠組みから抜けて、柔軟な心持ちをするためには

自分を見つめなおして、捉え方をかえるほうがいい。


今思うのは

結果ばかり気にするのではなく、

過程を大事にすること。

よく言われることだけどね。

心が変動を小さくするためにも重要だと思う。



結果はまず置いといて、

日々自分ができる事に集中して、それを積み重ねる事。

そこに集中する事で、自然と自分の力が発揮しやすいと思う。

そうすると、一日で積み上げれる物も増えてくると思う。


取り組む姿勢なんだと思う。

自分を信頼して、自分の出来る事をしていく。

それで、思うところまで達しなかったとしても

それを受け入れる事。




焦って心が揺れ動くより、

自分を信じて、心を安定させてじっくりやっていくほうが

よく出来るよね。



そんな姿勢で取り組めたら

アトピー、痒みもおのずと減ると思う。

『 身内 』

昨日あったちょっとした会話から


『あんた、身内大切にしている？』


私は　家族とか、親戚を思い出しながら

『・・そうですね。　大事に思っています。』



相手の方はは　フフっ　と笑顔になってから

『その身内じゃなのよ。

　自分の内臓とか、カラダとか身の内にあるものの事。

　ちゃんとしてる？』




へぇ～！！

そんな使い方もあるんだ。

確かに漢字でみたら、身体の内側って書きますね。

でも、そんなイメージは全くなかった。

なるほどねぇ～☆


言葉って思いや考えを伝えるのに便利な道具なのに

もっているイメージとか意味が違ったら

全く違う事が伝わる。

おもしろいなぁと思いました。



年始からあ食べる機会が多かったので、

しばらく内蔵休めるためにも

身内を大事にしていきます（笑）