こんばんは🧡
【７つの習慣×セルフコーチング】
〜自分らしくHAPPYな選択をするための
自己対話術〜
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すっかり春めいてきましたね🌱
さくらが満開の時期が一瞬で
過ぎ去りちょっと寂しいような...🌸
おうちの前の通りが
桜のアーケードみたいで素敵だったのも
今のお家を決めた理由のひとつだから
お散歩したりほっこりでした🥰🌸
ここ最近ね、ホルモンバランスが崩れたのか
急に悲しくなったり私ってダメなやつだ🥺
のモードに入ってました。
もーちょっとの頃🌸
体調が崩れて思うように動けないモヤモヤ、
そこからどんどん、どんどん、
マイナス思考になってしまって、、
わたしは
ポジティブに変換しようとすることを
一回やめた！！！！
紐解いていけば全然へーきじゃん！
って思えることがほとんどで、
頭の中ではポジティブ変換できたけど
心がずーーっとモヤモヤっとしてて。
一回浮上しようともがくのをやめました。
そしたら
とにかく何もしたくない。
焦ったりあれこれやらなきゃ！じゃなくて
ゆっくり過ごす時間が欲しい。
が
心の奥の声だって分かったから
無心でゴロゴロしました
(デトックスタイムみたいな感じ)
心の奥の声に従ったらとってもスッキリ。
またパワーが湧いて来たよ💫
チューリップもかわいい♡
モヤモヤしてなーーーんにもやりたくない。
とにかく眠すぎて起きてるの辛いな。
なんか私だめだめじゃん。
こんな気持ちを今までだったら
よーーーし！ここからー！✊
って無理やりあげようとしていたけど、
今回は無理やり上げていこうとしても
すぐスイッチ切れてもっと大きなずーーーん😭
に押しつぶされそうな時が来る予感が
バチバチにしてたの。
こんなことバチバチに感じたくないけど。笑
「私は今どうしたいかな？」
の問いかけからの答えにたどり着くまで
何重もの本物のフリしてるかっこつけた
わたしからの攻撃に対して、
ま、いっか！
こんな気持ちってことにしとこ！
と流せなくなってました。
彼と休日キャッチボール⚾︎
沢山たくさん自分への問いかけを
積み重ねてきたからこそ、
今ちょっとかっこつけ出てたよね？！
とか
焦って自分の気持ちを決めないで！
って心の奥底のリトルりなの声に
気がつけるようになりました。
セルフトークって自分を大切にする
近道だと思う。
しかもね、
生まれ持ったものじゃなくて
今からでも習得できるスキルだから
私も勉強し続けたいな☺️🧡
今日も読んでくださって
ありがとうございます💐✨
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わたしが私自身の本音を引き出す自己対話術
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