どもどもみやたかなです
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エネルギーには、
肉体エネルギー
感情エネルギー
精神エネルギー
の、3種類がある。
肉体→感情→精神
の順番に大切。
優先順位はこれで決まっている。
疲れた・元気←肉体
ムカつく・るんるん←感情
落ち着いている・ブレブレ←精神
肉体エネルギーがないと体力がなく、気力が湧かない。
事象に影響されやすく、感情が心地良いものに保てない。
感情が心地良いものでないと、健全な精神状態を保てない。
そういう人の行動は、
不安や焦りに惑わされてトチ狂ったものになりがち。笑
だからまずは、
ボディに健全な栄養を与えること。
十分な睡眠を取ること。
きちんと休むこと。
先日、疲労困憊からのイライラが激しくて仕方のない時
これではいかーん！と、
1人で西麻布の「ベーカリー＆カフェサワムラ」にモーニングしに行ってまいりました。
パン・オ・ショコラ＆
オーガニックハニーミルクティー。
パンは良いバターを感じ、
チョコレートはビターで濃くて、大人の味。
ティーはスタバのフラペチーノみたいな
クリームもりだくさんだけど、
ハニーが甘すぎず軽くて優しい、自然な味。
カフェは日当たりがよくて
爽やかな空気が流れていて
オーガニックな栄養補給でエネルギーが湧いてくる。
あぁ、なんて豊かなんだ
本当は豊かなのに、気づけなかった泣
と、
自分にパワーが充電されると同時に
激しい自己嫌悪に駆られました。笑
肉体が健全でないとダメでござる。
ということで、
オーガニックな食は気が向いたら摂っています。
①ココナッツオイル
「ダイエットにオススメ
」と
スーパーセレブ美女の先輩からプレゼント
ココナッツオイルは抗酸化作用があり
・美容＆ダイエット効果
・アンチエイジング効果
・脳の働きを助ける
・動脈硬化予防
などなどがある。
アマニ油と違って熱を加えてもokで、
ご飯を炊くのに入れても◎なんだとか
②マヌカハニー
こちらは実家のご近所さんからプレゼント
こちらもこんな作用が。
・美肌効果
・消毒・殺菌作用
・免疫力アップ
・腸内環境改善
ヨーグルトに混ぜたりしてまふ。
ノイズの多い現代社会においては
「いつも居心地の良い状態」
「常にハイエネルギーを保つ自分」
でいるために、
環境を能動的に作り込む必要があります。
オーガニックな食を摂ると、
感覚が研ぎ澄まされる感じもするしね。
まずは肉体エネルギーを確保すること。
きちんと補給すること。
あなたの大事なボディに
ぜひ健全な栄養を与えましょ。
オーガニックライフ、オススメですよ
そういう感覚、大事にしてる？
あでゅ。