おさがり自転車に乗っていた
末っ子さんですが、、、、
きのう
予約していた自転車を引き取りに行く
日でした
あんなに楽しみにしていた🆕自転車。
外に置くと汚れてしまいそうなので、
リビングにオブジェのように置いてます。
松葉杖🩼の今。
乗れるはずもなく
気の毒
早く新しい自転車に乗れるように、
１日でも早く治るといいね
昨日の🌉マスターズ練習会は
コーチがメニューや
タイムを取ってくれる日でした。
疲れ切ったメニュー①
w-up
Swim 50×1 cho
kick 50×1 〃
Pull 50×1 〃
Swim 200×1 IM
kick① 100×4 2:20 cho(IM)
last 15m HARD
※3本目から 2:30😅
Swim 50×4 1:20 Des S1
Swim 100×2 5:00 HARD
⏱Fr 1:24 🐌 ⏱IM 1:35 🐌
EASY
Pull 100×6 2:00 cho
⇒ 1:50 に変更
Swim 50×1 MAX!
⏱Fr 37' (前半だったかな..0(:3 _ )～.)
⬆️
一緒に泳いだ男性陣2人に完敗でしたが、
このあと、もう1回 泳いだら…
いい勝負出来そうな感じでした(笑)
本当は、50Ba およぎたかったけど、
Fr泳ぐっていうから頑張りました(｡-ω-ヾ(>᎑<`๑)
down
Total ①1900M
やっぱり思いましたょ
なんでまた100Fr なんて、
エントリーしたんだろって
Japanで泳いだ半フリ。
一応。個人ではBESTでした。
しかも、4月に泳いだ短水路より
早かったオチ
でも、
5月に泳いだメドレーリレーで
ミラクル降臨して とんでもないタイムで
泳いでた私。。。
飛び込みは下手すぎて、
勢いとか全く付けてないです。
足を揃えて、慎重に落ちただけ😂
なのに、
なんで、31秒台で帰ってこれたのか。
動画を何十回も見返しましたが、
分からず
力まず泳げてたのかな、、、
どなたか、教えてくださいm(_ _)m
先生に、
Frの頑張り方が分からないです
って話したら、
リレーとはいえ、
泳ぐ力は持ってるはず///////
100mまでは、
〇〇〇さんの場合、
何も考えないで、後半落ちていいから
最初から全力で泳げば良い
そのかわり200は別
って
確かに、
考えて泳げるレベルでは無いので🔰
そんなこんなで、
今日は、11時から17時まで
代行を引き受けておりまして、、
昨日、練習の後、暑気払いに
行っていたので…
ちょうどいい時間でした
こんな天気で☔️
ロキソニン💊のんでも、
あまり効かず、
片頭痛の、ナラトリプタン💊を
仕事前に後で、飲もう
明日も、仕事 1時間延長だった