昨日ポチッたやつ
29.30日に到着予定だったのに、
今日 全て届来ました
はやつ
私がまとめて、ポチッたボールも
1つ1つ 小分けして、渡せる状態に。
いつ、会えるだろうか、、、、
そんな本日。
雨は。やっぱり好きじゃない
バランスボールで汗だくになって、
ハムのトレーニングで、ツル寸前
先生曰く、
私の場合、ハムが弱いんじゃなくて
腿が強いんだよね(σ•̀ᴗ•́)σって
腿に追いつけるように
コツコツとやって行くしかないです
さてさて、そんな本日のメニューの1部。
試合前っぽいメニューになってきました。
Swim （25×4）×2 Des 1:00
セットレスト2分
⏱Fly 24'-22'-21'-20'
⏱Fr 19'-17'-17'-15'
Flyの1本目は タッチが流れすぎまして
よく壁にたどり着いた…笑
4本目が1番タッチはマシでした
Frの1本目が 予定より早くて
ちょい焦る、、、
最後、よく15秒台でたわ…。
50 イージー 挟んで
Swim 50×3 2:30
1.fast 2.faster 3. fastest
⏱Fr 39'-38'-35'
最後の5秒台はフライングしたかな…
1本目で40切れたのは良かった
最後のPullは、150×3 2:50
気持ちよく泳いで終了
今週は、水曜日も泳いだので
今日で、9日連続 プール𝙸𝙽🏊♂️(笑)
明日も多分 泳いで、
日曜日はプールはお休み
（午前中は予定あるけど、午後から
水泳組の試合を見に行くょー♪̊̈♪̆̈）
月、火 仕事して泳いで
水曜日は、また試合見に行って🏊♂️
木、金 泳いで ジャパマ
無事にこのスケジュールを
こなせますように🍀*゜