～*STEP BY STEP* Diary～
ランニングを初めて、4ヶ月半🏃♂️💦
走り始めてから、
とにかくお腹が空いて仕方なくて
走って泳いでるのに体脂肪が増える
(･∀･)why?
会員さんと、先生とそんな話をしてて、
思い当たることに気付きまして、
その食べ物を、
なんとか食べないようにして
違うものに替えて、
1ヶ月くらい経ちました。
そして、その食べ物を禁止🈲したときの
体組成計から、1ヶ月後の先日の結果
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
体重 ±0kg
筋肉量 +0.8kg
骨格筋量 +0.4kg
体脂肪 -0.9kg
これだけでも、
すごいと思うのですが、
なによりビックリしたのが、
今日の朝！その食べ物を1口だけ
食べちゃったんです
そしたら、
ビックリするくらい
不味すぎた
('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!エー
です。
あんなに美味しく食べていたものが
不味いと感じてしまった
今日、久々にお話できたPTの先生に
このことを話したら、、、
それが、普通だから☝️って🤣
人間って、1ヶ月かそこらで、
味覚まで変わっちゃうんだ
と。
白いものは、良くない！とは
言われてたけど、、、、
そうはいったって、
食べたいじゃないですか。
お腹空くし、言われてたものじゃ
満足できないし、足りないし、、、
だから、ちょっと聞き流してたことの
1つなのですが、身をもって
言われていたことが分かりました。
なにより、肝臓だったかな？
悪いから☝️と
これからも、
たぶん食べたいとは思わないかな。
食べたかったら、
代用してきた食べ物と、
たまーに、専門店のもの。
あと、お土産等で頂いたお菓子等は、
有難く頂戴しますが、
自分で買う事は🛒💭減ると思います。
ほんと。人間の身体ってすごい
月曜日、走れなかったので
本日、仕事後。
雨が降ってくる前に走りに行きました。
今日の目標は、、、
心拍数を上げない
なので、タイムは気にしない。
🍎Watchからの某アプリで、
細かく、データーが取れる時と
取れてない時と
今日は、脈まで取れてました。
私の中では、いい感じかも
トレミで、この位のペースで走ると、
150以上まで
余裕で上がってしまう
そして、
今日はどのくらいで走っていたのか。
平均ペースだけ見たら、
思ったより早かったかな⭕️
この前、よく5:02ペース平均で
10kmも走れたと思う。
脈は取れてなかったのが残念だけど、
160くらいはあったような、、、
気がします
アドレナリン恐るべし。
走るのも、時間やスピード、
インターバルなど色々やっていきたい。
時間が足りなーい⏰
いや、作れ
ランニングシューズ🏃♀️➡️
いま、厚底とか流行ってるみたいですが、
私は、シンデレラフィットした
A社のシューズで走ってます👞
そして、普段履きand職場はNb社👞
来月、新しいことにチャレンジするにあたり
ジムでも使えるかなーとか、
そろそろスタジオシューズ👞
新しいの欲しいなーとか、
色々と迷ってて。。
H社に絞りかけてましたが、
先日、ランニング用のベストを
購入しまして、それが初のS社。
ということで、
H社と迷った結果、、、
初めてのトレイルランシューズを👞
ほんと、何を目指しているのか。。
舗装されてる道路も走れるみたいですが、
running Onlyのときは、
A社の靴で走ります🏃♀️➡️👞
たまにNb社の靴でも走ってます。
どんな感じなんだろ。
楽しみです
本当は水着が欲しいのに、、、
帰りの新幹線なうで、
1時間ほど死亡しておりました
スマホの充電も復活してきたので記録。
駅まで送ってもらい、
シャトルバスからの1枚📷↑
会場で2時間位⏰時間潰したり
スタートで、早くからスタンバイして
いたので前列に並べまして
隣に並んでいた方と一緒に、
新浜レオンさんと写真を撮れました笑。
隣の方は、函館？からって言ってたかな。
ゆういつ、お話出来た方です。
走りながら、動画とか撮ろうと思ったけど
そんな余裕なかったぁ
でも、水分は2回（ひと口ずつ）取って
途中で配っていた、
お稲荷さんは、ウエストのポケット笑
ゴールしてから、
飲み物を含め、色々もらえました
初めてのフィニッシャータオル
長いタイツandアームをつけて走りましたが、
アームは途中で暑くて、
手首の方に下げました。
5月は、ノースリーブと短パン確定です
さてさて、結果
去年のリザルトを見て、
ワンチャン、ベスト10に入れたら
いいなーと思ってましたが、、
まさかの入賞出来ました！
マラソンも秒の世界🌎🏃♀️➡️
（8位まで賞状が後日、送られるそうです）
前回、初めての１０kmは51分台⌚️
今回2回目のタイムは50分台に
🍎Watchのラップ🏃♀️➡️
45秒くらい早かったみたいです✨
走ってる時は、辛いのに。。
泳いでる時と同じで、終わると
また走りたくなる
来月は、泳いで走って、
新しいことにチャレンジ
水曜日くらいまで、
長いチートデーして、
ボチボチ行きまぁす
