寝れないので記録。

本日 次男👦🏻

初めての中学 県大会でした。

もちろん、1組

今までで、1番であろう大会で、

先日のタイム(BEST)より、

⏱-2.49 

応援も沢山してもらってꉂꉂ📣

嬉しかったと

なにより、ミニな次男。

周りの大きさに圧倒されたと

2年後、同じくらいになれたらいいね。

親バカですが、

次男の平泳ぎ好きです。

真似してみようと試しましたが、

当たり前ですが、、、

同じフォームで泳ぎ続けるのは

母さんは無理です笑

リアルでは動画で必死でして、

家で、改めて見たら、、、

レースの前に、

余りの黒さに驚いた(　 Д )　⊙ ⊙

母でした

長いこと、灼熱の日光に当たっていたので

日傘 をさしていたとはいえ、

やばくて

帰宅して、

プール＆水風呂に入りに行きました。

(帰りに買い物もしたかったし)

そしたら、パーソナルの先生と

プールでバッタリ会いまして🏊‍♂️

(水泳を教えていた先生です)

クールダウンしながら、

キックで あることを指摘されたり、

Baキックの悩みを、

ちょっと聞いて貰ったり、

そしたら、

私の今の足首は、

右は水泳向き

左は陸上向き

私の場合、Baのキックは、

右は蹴り下げ

左は蹴り上げを

意識しなさい…って🤣

左足、全く使えてないって。

10:3くらいだって

言われてみて、

色んなこと試してみたら、

左足 スカスカなのを自分でも

実感することが出来まして

言われたこと全てを意識するなんて

そんな器用なことは出来るはずもなく(笑)

その場で左足の調整方法を。

泳ぐ前と筋トレ前に、

このめちゃくちゃな🐾足の調整を

ルーティンに追加決定です

灼熱( ⌯ﾉㅿﾉ)

本日の我が家。

兄→北○テスト💯📝

次男→県 大会🏊‍♂️🏊‍♂️

(最低2本🏊‍♂️計300m)

末っ子→スイミング☀

朝から、

バタバタと皆、出発しました‼️

小学生のとき、

一度も県大会に出る事が出来なかった

次男ですが、、、

中学生になり、

初めての200Brで、県大会🏊‍♂️へ。

4組あったので、ざっと40人

1年生で、すごくいい経験を

目標は、BESTと、

若干 ゴーグル焼けした顔で

笑顔で出発しました。

家事して、、、

もちろん☀️灼熱の中、

見に行ってきます

✅200m平泳ぎ

✅4×100m フリーリレー

(3年生 不在)

予選の200Brを泳いで、

40分後くらいにリレー

明日は、メドレーリレー🏊‍♂️

3年生もいますが、

見に行けないので

お弁当と速報のみ

水分補給🥤しっかり取らないとです

取れました*.(*´͈ ˘ `͈*).*

末っ子さん。

こうなってから、1週間

ジムの先生方や、経験者から

2週間は固定すると思うよ

と、言われてましたが、

本日の診察で、

固定を取ることが出来ました

(若いってすばらしい❓‼️)

まだ、松葉杖はお供ですが、

まずは、松葉杖で両足で歩けるように

帰宅後、速攻で足を洗い笑

靴を履き、

塾のリュックを背負って、

途中まで車で送り、

まだ、塾の階段が怖いので、

送り届けました

そして、プールの許可も🉑🙌

ただ、壁を蹴るのは、

痛いし怖いと思うから

プル メインで様子を見ながら…

とのこと。

というわけで、

明日は、松葉杖で歩く練習など様子を見て

金曜日の、

朝練(コース1人の可能性大)から、

泳ぎ始めようという感じに

両足で歩けるという喜びいっぱいで

整形外科から帰ってきましたょ。

両足、両腕が自由に使える事が、

どれだけ幸せなことなのか。。。

たった1週間、されど1週間でしたが、

身をもって感じたと思います

焦らず、でも1日も早く。

体力が、戻りいつもの生活に

戻れますように🙏🍀*゜

松葉杖なしで、

普通に歩けるようになり、

診察を受けて松葉杖を返却して🏥

という流れです。

あと1週間くらいで、

普通に歩けるようになったらいいね

1週間後くらいには、

松葉杖 返しに行けますように。

泳いだ感満載！？

おさがり自転車に乗っていた

末っ子さんですが、、、、

きのう

予約していた自転車を引き取りに行く

日でした

あんなに楽しみにしていた🆕自転車。

外に置くと汚れてしまいそうなので、

リビングにオブジェのように置いてます。

松葉杖🩼の今。

乗れるはずもなく

気の毒

早く新しい自転車に乗れるように、

１日でも早く治るといいね

---

---

昨日の🌉マスターズ練習会は

コーチがメニューや

タイムを取ってくれる日でした。

疲れ切ったメニュー①

w-up

Swim  50×1 cho

kick    50×1  〃

Pull     50×1  〃

Swim  200×1 IM

kick①  100×4 2:20 cho(IM)

      last 15m HARD

※3本目から 2:30😅

Swim  50×4 1:20 Des  S1

Swim  100×2 5:00  HARD

          ⏱Fr 1:24 🐌 ⏱IM 1:35 🐌

EASY

Pull 100×6 2:00 cho

      ⇒ 1:50 に変更

Swim  50×1  MAX!

   ⏱Fr 37' (前半だったかな..0(:3 _ )～.)

⬆️

一緒に泳いだ男性陣2人に完敗でしたが、

このあと、もう1回 泳いだら…

いい勝負出来そうな感じでした(笑)

本当は、50Ba およぎたかったけど、

Fr泳ぐっていうから頑張りました(｡-ω-ヾ(>᎑<`๑)

down

Total ①1900M

やっぱり思いましたょ

なんでまた100Fr なんて、

エントリーしたんだろって

Japanで泳いだ半フリ。

一応。個人ではBESTでした。

しかも、4月に泳いだ短水路より

早かったオチ

でも、

5月に泳いだメドレーリレーで

ミラクル降臨して とんでもないタイムで

泳いでた私。。。

飛び込みは下手すぎて、

勢いとか全く付けてないです。

足を揃えて、慎重に落ちただけ😂

なのに、

なんで、31秒台で帰ってこれたのか。

動画を何十回も見返しましたが、

分からず

力まず泳げてたのかな、、、

どなたか、教えてくださいm(_ _)m

先生に、

Frの頑張り方が分からないです

って話したら、

リレーとはいえ、

泳ぐ力は持ってるはず///////

100mまでは、

〇〇〇さんの場合、

何も考えないで、後半落ちていいから

最初から全力で泳げば良い

そのかわり200は別

って

確かに、

考えて泳げるレベルでは無いので🔰

そんなこんなで、

今日は、11時から17時まで

代行を引き受けておりまして、、

昨日、練習の後、暑気払いに

行っていたので…

ちょうどいい時間でした

こんな天気で☔️

ロキソニン💊のんでも、

あまり効かず、

片頭痛の、ナラトリプタン💊を

仕事前に後で、飲もう

明日も、仕事 1時間延長だった

次から次と、、、

末っ子の送り迎えが続いてますが、、、

来週の火曜日で給食が終わると、

終業式まで、早帰りになるので

迎えには行けなくなり、

自力で帰ってきてもらわなきゃ

行けなくなる状況です

兄たちも、

早く帰ってくるみたいなので

時間を確認して、

お小遣いあげるから…と、

末っ子のお迎え。を兄たちに相談。

兄の自転車にランドセルを乗せて

教室の3階まで迎えに行って

歩いて🩼一緒に帰ってくる。。。

こんな計画ですが、どうなる事やらです

そんな本日。

朝練の次男。

学校のカバンを乗せて、

末っ子も車に乗せて、

スイミングに行ったら、

自転車通学の次男。

雨降ってるのに、カッパないって

どういうこと

行く時、降っていたんじゃないの

1日雨予報☔️

ギリギリ取りに帰って、

プールまで戻る。

何やってんねん

そして、先程。

兄が、

(´･ω･)ﾈｰこのトイレ、

どういう状況

って。みんなで見たら、、、

あの〜

テッシュが詰まってるんですけど

犯人は、また末っ子

わざとじゃないもーん

なかなかキレイにならなかったんだもん…

って

テッシュの流す量を考えなさいと、

とりあえず、あの吸い取るやつが

家にはなくて❌

買いに走りまして、、、

なんとか、元のトイレに戻りました

ただでさえ、

部活引退した兄。

部活しないで、

スイミング練習に行くため、

早く帰ってくる次男。(今日は塾)

もっと、ゆっくり帰ってきて！

と、心の声（´-`）.｡o()

母さん イライラですよ

泳いで発散してなかったら

やばかったですね🤦‍♀️

そんな、今日のメニュー。

Wup Swim 200✖️1 30秒レスト

　　Kick① 50✖️7 

　　　　　1〜4 1:20 IM　5〜7 cho

Swim ①大きな泳ぎで

　　　200✖️1 4:20 IM

　　　100✖️1  2:20 Fr

　　　50✖️1    2:20 cho 25mハード

を、2セット

これは、時間に余裕があり

２個メは気持ちよく

100Frは　ちょっと、頑張るかんじで🏊‍♂️

次にプル

いつも一緒に泳いでる方がお休みで、

全体人数も、少なくて。

メンバー コース入れ替えして、

〇〇〇さん、

1人で50で、泳いでみなさい

って

Pull① (50×4)×3 0:50

1setめ、4本目 行こうとしたら、

3本目タッチが 48だったみたいで、

連続で泳いだら意味が無いから！と、

手を触られて とめられまして𓂃𓈒

セットレスト開始

(50×3)×4 に変更

1本目は5秒くらい、

2本目は4秒くらいは休めるけど、

4セットとも3本目は48かかってました

いつも一緒に泳いでる方用の

メニューだったみたいですが、、、

私には、

4本めはギリギリ過ぎてダメでした︎︎。

ひとりは辛いよ

だれか、引っ張って

55秒なら、6~8本くらいは

泳げそうだね、、、って。

この、5秒は デカイ

9/1にエントリーしていた試合が

延期になりまして、

初めての横国も考えたのですが、

うちのチーム 

ノーマークでして、、、

ギリギリだし、声かけるのも、、だし

あまりにも急だし、

私1人の為に、、、とか考えたら、

なんか、申し訳ないなと、

見送ることにしました

いまは、来月に向けて

辛いけど、種目チェンジです

そうそう、我が家の小魚🐟笑

1匹 増えました🐟笑

いや、いつのまに増えてました🐟

グッピーの赤ちゃんかな