新たなアプリ♪

いままで、

普段の運動はこのアプリと🍎⌚️。

スタート押さなくても、

自転車とか、走ってますよね？って

聞いてくれるから、

私には十分だったけど、、、

距離がね。

トレッドミルでも外ランでも

まぁまぁ、差が出てた

そしたら、

妹からアプリを教えてもらいまして、

みなさん、使っているのかな。

いま、スマホ持ちながら📱

Apple🍏⌚️操作と、スマホ操作で

合計1.8キロほどを、2回に分けて

試して走ってきました。

ちゃんと、走った道とか出るから🛣️

やっぱり良いですね！！

途中で何か🍎⌚️が、喋ってたけど笑。

帰ってきて確認して分かりました。

距離とか教えてくれていたんですね。　

音楽聴きながらで🎧その時は⁇でした。

明日は、初コースを旦那と走ってきます🏃‍♀️‍➡️

ということで、🌃夜。

帰ってきますよ

部活でいないし、

2人は塾だし、、、

ジムにお風呂に入りに行こうと

思ってだけど、、、、

試し走りして、ご飯食べたら🍚

面倒になったので、

家で大人しくしてます

今日のスイムレッスンメニューは、

私向けでした〰︎笑。

マラソン大会前日に、

ガッツリ

スタジオ２本と泳いできました。

昨日のレッスンと今日で、

お尻とハム、、というか背面が

めちゃ筋肉痛だけど大丈夫かしら

週末のRUN

スケジュールはこんな感じ。

旦那が先にスタート🏃‍♂️します！

11時って、絶対にお腹空くじゃん爆笑

ゼリーやらは必須ﾃﾞｽﾈ˙꒳​˙)

今日は、4km。

Swim前に走りました。

淡々と走るんじゃなくて、

ちょっとだけメリハリつけてみた。

私には、淡々と走り続けるより

合っているかも。。。

ちょっと、

2月はこの走り方にしてみよう

スイムレッスンまでに、

800mほど漂ってから、

スイムレッスンに突入したら、

疲れは多少あったものの…

呼吸がやっぱり楽でした。

やっぱり。

私はかなりのアップか必要みたいです

4月にエントリーしている

マラソン大会は、参加賞がTシャツ

完走したら、タオルが貰えるみたい

実物をスマホで見れたけど、、、

うん、タオルもヽ(●´ε｀●)ノﾎｽｨ

週末に、走るマラソン大会も

初めてのコースなので、

timeというより、、、

雰囲気などを、楽しめたらいいな

まだ、2回目だし。

参加回数で、なんか貰える感じの

大会みたいです！！

さてさて、

今日の夜は、代行みたいですが、

なかなか受けられないイントラさんなので

刺激を貰ってきたいと思います

CP RとAE D

本日。職場で更新研修を受けてきました。

今の職場になって、、、、

3回目になりますね。

今日、かなりアップデートされていた

研修を受けまして。。。

実技と筆記のテストも無事に終わりました。

改めて、いざという時

躊躇せずに、動けるように。。。

こういう場面がないことが1番です

そして、

２月の水泳の

スタートリストも出ましたね。

３月の水泳の試合は出たかったけど、

見送りまして

いつもこの試合のTシャツを

買ってましたが、買えないので‥

募集がかかっていたホームジム

オリジナル？の ティシャツを

注文した今日この頃です。

(一応、デザイン的に泳ぐ人向けなのかな？)

４月上旬の

短水路シリーズの事前入力も

多分できました

チーム🌻４人になり、

4人でエントリーします。

４月中旬の短水路は、

青森で🍎

マラソンのエントリーをしたので、

母に会いに←ココ重要

見送ります

危なかったー

５月は〇〇マスがあるので、

もしかしたら、

今年の短水路は1ヶ所かも

（多くても５月？？にもう一回）

走り出して…

去年の12月から、

なんちゃってランニングを

始めた私です🏃‍♂️≡≡≡ﾍ(*--)ﾉが、

悩みも…🤔💭出てくるわけです。

今日、水泳を教えていた

パーソナルの先生と少しお話出来まして、

聞くしかない！と🆘

というのも、

走ることに関しては、

やっぱり、身体は軽い方がいいんです

でも、、、ﾃﾞｽ

体重が減ると(軽くなると)

ほぼ、筋肉が落ちちゃうので

パワーが、全く出ない🙅‍♀️❌

先日のレースみたいに

だからといって、

筋肉つけて体重を増やすと、

走るのが辛い

どうしたらいいですか

って

そしたら、

人間は陸の生き物だけど…

今、どっちに重点を置きたいの

って聞かれて、、、

正直、走るの苦手だけど、

タイムが上がってきてるのが

自分でもわかるからランニング。

でも、泳ぐのも好きだから、、、

って答えたら。

息継ぎから始めたのに、

それなりに泳げるように、

なったもんねーって。

走り方、泳ぎ方のアドバイスを

頂くことができました

泳ぎ方のアドバイスは、

私にはなかなか辛いかも。。。

いまは、ランニングは、

ただ目標タイムを決めて

走ってるだけ、、、、、

重心とか着地とかは考えてます笑。

今の走り方じゃ、遅筋ばかり付いて🐔

ますます 速筋がなくなって

早く泳げなくなる☝️と。

走る時も、いざ最後に あげたくても

上げられなくなるって。

(これ、水泳でも言えてる)

今の私の身体は遅筋🐔のみ

そりゃ、先日のレース結果になるわけです。

今週末のマラソン大会が終わったら、

走り方を変えてみたいと思います

2026年は♪*ﾟ•*¨*•.¸♬︎•*¨*•.¸♪

母の引越し日程が決まり、

私は落ち着いたら4月頃に🍎

お母に会いに青森に行こう!!って

決めた昨日。

せっかく青森まで行くなら、、、

と、なにかイベントはないかな？と

探していたら…🔍ありましたよ

千葉と重なった（:°○°:💧）わぉ…。

でも、アクアにエントリー予定だし

せっかくだからの開催要項をみてみたら、

期限日がギリギリ

お母や旦那とやりとりして、

この日、私は青森へ。

旦那は。埼玉に。

仕事は代行探す！

こんな感じで行くことに決めました！

そして、無事に水泳ではなく

マラソン大会にエントリーができました

いったい、私は何を目指しているのか

2026年は、

水泳は、タイムというより、

今できることをやって楽しむ！！

そして、

新たに無縁だったランニング🏃‍♀️に

挑戦してみようかなと。

しかも、１０kmが最短距離という

というわけで、今週末は

当初の目標だったマラソン大会に

旦那と走りに行ってきます！

そしてこれから、

🥊と🏊へ。

その前に走りたい。