ネクタイを外す、緩める。
首回りが楽になるだけで、
背中に羽が生えたような
感覚になる。
仕事中ずっとネクタイをしていると、
首回りが締め付けられます。
首回りが蒸れたり血行が悪くなったりして、
お世辞にも快適とは言いがたい。
首が窮屈に感じて肩も凝ってくるでしょう。
ネクタイが肩こりの原因になっていることも
少なくありません。
ずっとネクタイをつけていると
締め付けが普通に感じて、
無自覚になることがあります。
ストレスの原因になっていることに、
自分ですら気づきにくいことがあります。
＜首回りの
締め付けをなくそう＞
リラックスしたいときや楽になりたいとき、
ネクタイを外してみましょう。
首回りが楽になって快適です。
全身がリラックスして、
肩の凝りも軽くなるでしょう。
仕事中にネクタイを外すのが
難しくても諦めないでください。
たとえば、
休憩中だけネクタイを外して、
休憩が終われば再びネクタイを着用するだけでも、
ストレス軽減の効果があるでしょう。
またトイレの個室に入っているときだけ
ネクタイを外してみるのもありです。
ノーネクタイがOKの職場であれば、
普段はノーネクタイで過ごし、
お客さまと会うときだけネクタイをつける
方法もあります。
TPOを考える必要はありますが、
状況が許すならリラックスの手段の
1つになるでしょう。
首回りが楽になるだけで、
背中に羽が生えたような感覚になります。
＜ネクタイを緩めるだけでも、
ストレス軽減の効果はある＞
ネクタイの着用が必要な職場であれば、
緩めてみるのはいかがでしょうか。
もちろん露骨にだらしなく緩めるのではありません。
マナーの許す範囲でちょっとだけ
緩めるようにします。
外見上はネクタイの着用していることになるので
自然に見えます。
締め付けが緩くなるだけでも首回りが楽になり、
ストレスが軽減されるでしょう。
またネクタイを着用する際、
ぎゅうぎゅうに固く結ぶのではなく、
首回りにゆとりを持って結んでみるのも
いいでしょう。
首回りに余裕を持った結び方を
意識してみるのも方法です。