＜食のありがたさを実感するには
どうすればいいか？＞
食生活を豊かにするためには
どうすればいいか。
食のありがたさを実感することが大切です。
飽食の時代とはいえ、
食に恩恵を感じて感謝することは
欠かせません。
では、
食のありがたさを実感するには
どうすればいいか。
一食ごとに感謝の気持ちを持つことが
基本ですが、ほかにも方法があります。
食のありがたさを実感する工夫を
ご紹介します。
工夫するポイントは
「いただきます」と「ごちそうさま」という
挨拶言葉にあります。
＜食前食後の挨拶言葉を、
少し言い換えるだけでいい＞
「いただきます」と「ごちそうさま」は、
食前食後の挨拶言葉ですね。
この2つの言葉を次のように言い換えます。
・「いただきます」は
「命をいただきます」と言い換える
・「ごちそうさまでした」は
「命をごちそうさまでした」と言い換える
これだけです。
心で思うのもいいですが、
できればきちんと声に出して言ってみてください。
食事をするときは「命をいただきます」と
声に出して言ってみましょう。
食事が終わったら
「命をごちそうさまでした」と
声に出して言ってみましょう。
語尾まではっきり言い切ってください。
少し大きめの声で言えばなおよし。
周りに人がいて恥ずかしいなら、
1人でいるときでもかまいません。
するとどうでしょう。
はっとするような感覚を覚え、
目の前にある食事の見え方が変わるでしょう。
食のありがたさがふつふつ湧いてきて、
心にぐっとくるものがあるはずです。
今までぼんやりだった感謝の気持ちが
はっきりしてくるでしょう。
はっきり声に出して言うから、
はっきり実感できます。
＜忘れかけていた食のありがたさを
スムーズに思い出せる＞
キーワードは「命」です。
食事はすべて命です。
動物であれ植物であれ穀物であれ、
元をたどれば、
命が宿ったものに行き着きます。
あなたがそれを食べるために、
命を落とした存在がいます。
「いただきます」を「命をいただきます」と
言い換えることで
「私は命をいただこうとしている」と
再認識できます。
食べ物の見え方が変わって、
感謝の念が出てくるはずです。
同じ食べ物でも、
いつもより重く感じられるでしょう。
食物連鎖のピラミッドにいることを
実感できます。
もちろん毎回言う必要はなく、
ときどきでかまいません。
定期的でも不定期でもいいので、
食の感謝を思い出したいときに
使ってください。
使いすぎて副作用が起こることはないので
安心してください。
忘れかけていた食のありがたさを、
スムーズに思い出せます。