改めまして昨日のBootCampありがとうございました(*ˊ˘ˋ*)

おはようございしゃす( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️

セルフエンジンかける月曜日♬*°

あ、エンジンは自分にしか動かせないかꉂ🤣𐤔‪

ポケスリミッションと引替えに

少し睡眠夫妻返済できて

今日も頑張るしかない💪🥺

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

改めまして、昨日のBootCamp👊( ¨̮💪)

ありがとうございました(≧∇≦*)⁡ ⁡

『ディズニー曲で』というリクエストがあったので、

【アナ雪】と【ズートピア】から準備したら、

どっちも２だったせいで、

誰もわからなかった┏○)) ｻ━━━━━━━━ｾﾝ！⁡ ⁡⁡

 ⁡⁡.*·.⟡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⟡.·*.⁡
⁡⁡ ⁡

Jupiter(下半身メインの全身)
抱きしめたい(プッシュアップ)
Everything(プランク)
ウルトラソウル(ボクササイズ)
pick a side(ボクササイズ)
夢をかなえてドラえもん(ウォーミングアップ)
honto(肩甲骨と背中)
ZOO(ジャンプ)
Into the Unknown(プランク)
アイドル(有酸素)
ウィーアー！(有酸素)
スケッチ(クールダウン)⁡ ⁡⁡

⁡今回結構休憩短めの１時間半🏃‍➡️⁡ ⁡

お疲れ様でした(´･ω･)っ旦~⁡
⁡⁡ 

【次回】は8月30日(日)💪🌞⁡ ⁡

夏曲もうちょっと増やしたぁい🥹🎀⁡
⁡⁡ ⁡

お気軽にご参加ください😊

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

そんな今日は

ワールドカップ観戦お誘いいただいて

また寝不足になる予感😹💓

まぁ、偶のことだから楽しもう🥰

今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

日程調整中(๑و•̀ω•́)و

お誘いいただきありがとうございます😊

6月28日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]💪🌞

7月26日(日)北上尾t'spal

7月30日(木)北上尾t'spal🎹‎🤍 ̖́-

8月30日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]💪🌞

ご無理ない範囲で、よろしければぜひ✡¨̮♡*

♪゜・*:.。. .。.:*・♪

公式LINE、良かったら見てくださいね☆。.:＊・゜

https://lin.ee/nUA1CEN

時間帯によって、AIちゃんが返信します。

ご了承ください(；´∀｀)

☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆

最近はレッスンでも

筋トレやストレッチをすることがあります🎶

ソードミュージックでは

好きなジャンルや、通いたい場所によって

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シーフ ミュージックスクールでは、

北浦和の広いスタジオで、

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