おはようございます🐰☀️
こんにちは🐰🍙こんばんは🐰🌙
SO.ON project TOKYO 支部長
3年生 チーム So-Da の
山本愛里 です🐰
，
，
今日の企画はっっ
どぅくどぅくどぅくどぅく～
，
ぱーーーんっ
，
･:*+.\(( °∀° ))/.:+
''あいりのお料理企画～''
Part2
ですっ！！
ブログ企画第2弾の
''あいりのお料理企画''
なんやけど、まあまあ、( ˙꒳˙ )
料理はわりとするけんさっ
沢山更新できるなあと
思いまして、
さっそくPart2かよっ！
って感じになっちゃうかと
思うんですが、
やっていこうと思います～(๑ˉ ˘ ˉ๑)
今回はね、
''お料理企画''
なんですけどもっ、
レシピとともにですね、
1日の朝ごはん、
昼ごはん、夜ごはん、を
紹介していこうかなと、！
それではさっそく～
れっつらご💨
朝ごはん
🍚献立🥢
・ほうれん草と卵とウインナーソテー
・わかめと玉ねぎのお味噌汁
・ごはん 梅干し
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
«レシピ »
🥦ほうれん草と
卵とウインナーのソテー
① ほうれん草とウインナーを
食べやすい大きさに切る。
②さっき切った具材を炒める
③そこに醤油をひと回しくらい
と塩コショウ、味の素ひとつまみいれる
(なんでも味の素いれちゃう笑)
④溶き卵を回し入れして、
炒める。ある程度固まったら
火を止めて、
\ 完成 /
.
🥦わかめと玉ねぎのお味噌汁
①鍋に適当に水入れる
(いつも3~4杯分くらいかな？)
②沸騰したら和風だしの素を
3振りくらい(めっちゃアバウト笑)
③具材いれて、もっかい沸騰したら
味噌を溶かしながらいれたら～
\ 完成 /
.
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
，
こんな感じですっ！笑
レシピいらんくらいの
ものやね、、笑
あ、ちなみに朝ごはんは、
いつも起きてからパンかご飯か
グラノーラかっていう選択肢で
決めてます（笑）
ご飯の気分の時はだいたい
お味噌汁つくるかなあ～！
あ、あと朝ごはんの
こんな感じの時は、
春花のランチョンマットには
おかずとお箸だけ置いといて、
あとは味噌汁とご飯は
自分でついでください～って
何も入ってない状態の
お皿だけおいてます笑
冷めちゃうんで( ¨̮ )笑
(もちろん一緒に食べる時も
ありますよっっ)
，
はいっ
続きまして、
おひるごはーんっ！
お昼は、写真も
レシピも特にないのですが、
保冷機能のあるポットに
角切りしたりんご🍎と
ナタデココと無糖のヨーグルトを
いれて上からちょっとはちみつかけて
グラノーラを別容器にいれて
持ってって食べました！！
最近お昼ごはん毎日これ！！（笑）
朝にごはん、パン、食べる時は
お昼はヨーグルトもってって、
朝ヨーグルトのときは、
お昼にごはんとか食べてますっ！！
，
はいっ続きまして、
夜ごはーんっ！
この日は早くお家に
帰れたので夜ごはんを
作って食べましたっ🍚
🍚献立🥢
・卵とほうれん草ともやしのお味噌汁
(このお味噌汁めっちゃすき)
・豚の細切れの生姜焼き
・ごはん 🍚
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
« レシピ »
🥦 卵とほうれん草と
もやしのお味噌汁
朝と同じで( ¨̮ )
🥦 豚の細切れ 生姜焼き
« 材料»
砂糖 :大さじ1 とちょっと (くらい)
(お好みでっ)
醤油 :大さじ2 (くらい)
みりん: 大さじ1 (くらい)
おろし生姜 :大さじ1 (くらい)
片栗粉: 少量
« レシピ»
①片栗粉以外を容器に入れて
混ぜ合わせる(タレ)
②豚肉に片栗粉をまぶして焼く
③お肉が焼けたら混ぜ合わせた
タレをいれて焼く。とろみがすこし
でたら～
\ 完成 /
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
10分かからんくらいかな？
で夜ごはんが完成～
いえーいっ
(*'ω'ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
，
学校の帰りにね、
今日夜ごはんどーする？
って春花に聞いて、
とりあえずスーパーいったんよ、
で、うーんってなって、
あたしが、
家になにあるかなあ～、
豚肉冷凍しとるんあるなあ～
玉ねぎもあったなあ～
"生姜焼き" ！的な感じになって、
いいねっ！ってなって、
夜ごはんが"生姜焼き"
になりましたっ
っていうエピソード( ˙꒳˙ )
いつも、家にあるもので
考えて作るか、
何か食べたい！！って
決めて買いに行くのが
多いかなあ～っ💭
で、お肉とかは
お得用くらいの大きさのを
買って、基本冷凍保存してます（笑）
わりとなんでも冷凍しちゃう笑
ご飯も3合いっきにたいて、
冷凍しとるし、
パンとかも冷凍！！
パンって冷凍したら
１ヶ月くらいは
もつんですよ～！
そしてチンして焼いたら
おいしいんです～🍞
(チンだけでもいけますっ)
ん？
話がそれちゃったや～🤦🏻♂️笑
そんな感じで
今日はこの辺でっ！！
(急に終わる)
そいじゃっっ！
次の企画はなににしようかなあ～ふふ
お料理企画がおおくなるかも？？
そいじゃっ
明日も明後日もいっしょに
いい1日にしましょう～っっ( ¨̮ )
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