こんにちは～(*｀・ω・´*)ﾉ
high color
２年生勝部恵莉奈です✌
最近私の中で流行ってる事いいたいから
きいてくださいなｗ🙏
最近毎日体幹5分してる😳
２分して、
２分また耐えて
三十秒ずつ横腹
の体幹？
なんて言ったらいいんだろ。。💭
でも毎日5分してる😚
最初は続くかわからんくて
ダメもとでやってて。
でも毎日やっていって、
日々何か自分の体が変わって
引き締まってくるのを
見ていたらなんだか
ハマってしまって。。💫
だから毎日してる👀
私は太るとすぐに顔や上半身につくタイプ。
だからすぐバレる😂💦
ほかに何かしたい、
皆さんは少し太ったな、って思ったら
どんな筋トレしてますかー？
教えてほしぃ😎
今ね私は痩せて
お腹を出せる服を着たい😚
まだまだ程遠いけど。。
でもいつか着たい～
その為にやれるとこまでやろぅ👍
後ね太るとやっぱり体が重く感じるって
本当だね。
体力も無くなるし。。
体力無くすのだけは本当に避けたい。
ただでさえ体力ないから。
体幹して、少しでも体力増えるといいな😚🙏
それはないか。。😳💭
最近なんか、周りで断食してる人が多い。？
凄いと思う。。。
私は体弱いからできないよ、。😂
だから毎日夜は炭水化物抜いてる✌
お昼もおかずだけで。
炭水化物は朝取ることに😳
でもそっちの方が続く😽
自分のやり方で
少しずつでいいから
痩せていきたい😋
何回も一気に落とそうとして
やろーうおもっても
続かなくて（笑）。
だから徐々にスリムに。😚👍
体幹以外にいい筋トレ情報待ってます✌
えりなでした😚
ばいっばいっ
