減量をしようと思って
過去に何冊も関係の本を読みました
その中には相反するものも少なくなく
一番目に付いたのは
ダイエットのために
朝ごはんを食べるか食べないかというものでした
こんばんは！
中島みゆきさんをこよなく愛する保険代理店
平原美津代です
減量したい時
朝ごはんは食べた方がいいの？
食べない方がいいの？？
読んでみると
どちらも「なるほど～」と思えることが書かれていますが
私は食べない選択をしました
数年前、4か月でマイナス7kgの減量に成功し
記憶の中で
大人になってから最高に体調の良い時期を過ごしました
毎日の食事は
朝、人参2本とりんご1個のフレッシュジュース
昼、朝と同じジュースもしくはおにぎりとスープ
夜、和食を中心にご飯は100g程度
基本間食はしません
ウォーキングやスイミングも少しやっていました
こんな成功体験こそありますが
それが今の自分に当てはめられるか
万人に受け入れられるかというのは
また別問題です
ダイエット法も健康法も美容法も
数えきれないほどの「良いもの」と言われる情報が溢れています
何についても、自分で情報を仕入れ
吟味し、試してみる以外に
自分にとっての良いものは見つけられません
私にとって最高のものが
ある人にとっても最高のものになるのかは
誰にもわからないのです
自分の体調や病歴、生活習慣によっても
最適なものは違ってくるはずです
流行りや特定の情報によって
間違えたダイエットをしないように
気を付けなければならないと思うのです
私にとってのバイブルは、この2冊
ダイエットにサプリなどは必要としません
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11月に、同窓会があるのでね
それを理由に気合いを入れて痩せたいなと
思っているところなのです
最後まで読んで下さってありがとうございます
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