DVD

出ました。
数量限定なのでもう売り切れたみたいです。

「yogaとNoiseのある日常」なのにNoiseを放置してたので

たまには（笑）

製作してくれたSTRONG MIND JAPANさん
ありがとうございました！

ヨーガ・セラピー♪

勉強中です

正しくは勉強しなおし中です・・・

結構前から読んでいた本なのですが
生理学的専門用語が多く、難しい内容であまり読み込めておらず・・

難しい・・というのもあるのですが

正直いうとヨガを教える上で、知識として知っておくのはいいけど
一部の内容（特に精神生理学のあたり）は実践やクラスで使える感じではないのかな～と思っていた節がありました。

が、今回自分が不安神経症になり
ヨーガ・セラピーの必要性を身を持って実感。

理解しずらかった部分もしっかり取り組んでいます。

じっくり勉強していると、難しくて理解できな～い！と思っていた部分が
非常に内容が深いし面白い！
実践的であり、ヨガ指導するにおいてもとても役立つものでした♪

例えば・・

ヨガを行う時は
頑張ったり、努力しないでリラックスして行う。

これはよく先生が指導する時に言いますよね。

では、なぜ頑張ったり、努力はだめなのか？リラックスの必要性とは？

この本にはその理由が精神生理学的にしっかり書かれていて
なるほど～！ってなります。

知っている、知らないでは指導するにおいての言葉の深みや、言い回しが変わってきます。

ヨガはスピリチャルな面もあるので
先生が言っている事とかもなんかふわっと受け止めて深く考えない所がありました。
なんか言ってる～って（笑）

ヨガを受ける側はそれで十分いいのですが

教えるとなると・・・


今回、病気になって
言い方はあれですが良かったと思います。

気づいた事、得たものが大きかった。

毎週治療もかねて、自律訓練法を取り入れたヨガクラスにも通っていますが
これまた勉強になるし、楽しいです。


最近は病気のこともたまに忘れてます（笑）

健康法について

世の中には沢山の健康法と呼ばれるものがありますね。

私は自他認める健康マニアなので
色々チェックするのですが

本屋とかに行くと

健康法の本多すぎ～！！

と、妙に疲れてしまいます。
んで、だいたい買わない（笑）

そんな中でもちょこちょこ実践して、よいものは人に軽くススメることも
ありますが
健康法は人によって合う、合わないがありますので押しつけることはしません。

昔は今より熱心に色々ススメたりしてたのですが
それによって心ない事を言われたり、変な誤解をされたりということがあり

今は健康相談されても「ま、色々やってみな～」ってスタンスです。

実際、自分で試さないとわからないし、得られない。

本当に治したい、良くなりたい、と思ったら他力本願だけでは
限界があります。（病院否定派ではないですよ）

とにかく実践してなんぼです。

個人的な見解ですが、色々試してみるという行為、過程が効果を生んでいる
ような気がします。
良くしようとする積極的な気持ちが重要なのかなと。


健康法は
すぐ効果のでるもの、時間のかかるもの、様々ですが
ある程度は続けないと効果はわからないですね。
でも
合わなかったらすぐやめましょう！

食関係の健康法（食事療法など）に関していうと最低３ヶ月は続けないと効果はわからないそう。

なんでかって
食べ物→血になりますね。
身体全体の血（の質）が変わるのには最低３ヶ月はかかるらしいです。


根気いりますな～！


ちなみに・・
yoga的な健康法とは？
と言われたら

「健康法をしないのが健康法」

ってことになるんでしょうね（笑）