★ヨガサークル「ソーハム」★
場所：横浜市大場みすずが丘地区センター
平成２５年
４月６日（土）１２：３０～１４：３０（１２０分）２F 和室
４月２７日（土）１２：３０～１４：３０（１２０分）２F 和室
参加費 ￥４００
持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル 、動きやすい服装
（着替え場所あります）
内容
インド本場のヨガを楽しむサークルです。
現在ヨガ初心者の会員の方が多いので、やや初心者向けの内容で行っています。
最初のマントラ～準備の動き～呼吸法（プラナヤマ）～ヨガポーズ～（アーサナ）～シャバアーサナ（シンギンボールで奏でる倍音を聞きながらリラックス）～瞑想
サークルですので、ご興味のある方や新規でご参加希望の方はブログテーマ「ヨガクラス」の「ヨガサークル会員募集」をご覧ください。
☆多摩deヨガ(シニアクラス）☆
場所 :関戸河原クラブ 和室（京王線 聖蹟桜ヶ丘駅徒歩１０分）
４／９（火）１３：００～１５：００（１２０分）
１５：００～お茶の時間（自由参加）
参加費￥１１００（お茶とお菓子付き）
持ち物：ヨガマットor大きめバスタオル
動きやすい服装でお越し下さい
６０代～７０代のメンバーで和気あいあいとヨガを楽しんでいます♪インドのヨガをベースに、沖道ヨガも取り入れた健康増進に役立つクラス構成になっています。
ゆったりと無理なくヨガが楽しめるシニアクラスです。
月１回開催。
★サークルではありませんが、場所のスペース上、人数制限があります。詳しくはお手数ですが
sohamyoga0416@gmail.comまでお問い合わせください。
