上州武尊スカイビュートレイル70
UTMFのポイントを取りに行ってきました。
車は川場スキー場に置いて、宝台樹スキー場までシャトルバスで行きます。
受付会場に着いたらまずは装備チェック。チェックを済ませたら、受付をしてナンバーカード、参加賞、お土産をもらいます。熱々のおでんでおもてなし。
それからブリーフィングを済ませて宿泊する民宿へ。
開会式が始まり、みなかみ体操をしたらスタートです。
最初は宝台樹スキー場のゲレンデの登り。ゲレンデの途中では鹿の姿も見えました。その後下ってから武尊山の登りへ。武尊山まではキツいものの体が良く動いたので、思ったほどでは無いな、といった感じでした。武尊を下ってから最初のエイドへ。当初は5,6番手を進んでいたのでエイドは閑散としていました。ここまでは予想より早く到着。
しかし、本当にキツかったのはこの後でした。岩鞍、片品と続くゲレンデのアップダウン。完全にココでやられました。何度も足が止まりました。登りは勿論ですが、下りのキツいこと。次のエイドにつく頃にはボロボロ。
二つ目のエイドには奥宮選手が応援に来ていましたね。着いてしばらくすると、女子のトップ選手がやって来ました。招待選手の黒いナンバーではなく、普通のナンバーでした。早いねー。エイドを出てから、走る気力がなく歩いていたら抜かれました。「キツいですね、頑張りましょう！」と爽やかに走っていきました。凄い！ここで３人くらいに抜かれました。w2に着いたときにさらに後ろから抜かれ、前半もっと抑えるべきだったと後悔。
オグナ武尊のエイドではおにぎりと豚汁を頂き、少し長めの休憩を挟んでリフレッシュ。この大会各エイドにジェルが置いてあるのが本当にありがたい。粉飴ジェル最高！
エイドで休み、コース的にもこの先はそれほどキツい感じはありませんでした。緩い登りはあるものの、走ろうと思えば走れるトレイルが続きます。後半は気持ちのいいコースでした。最後のエイドでもお母さんたちの温かいおもてなしありがとうございました。
知らないうちに赤松山を通りすぎ、最後の給水へ。この辺りまで来ると、次の距離表示までがとても長く感じますね。最後の雨乞山まで来れば後少し。東屋でちょっと休憩。雨乞山を過ぎたところで、「ウォォォー！」という低いうなり声が聞こえ、ビックリ。何も聞こえなかったふりをしてそのまま通りすぎましたけど。本当にガクブルでした。町に降りてきたときはホッとしましたよ。
時計を見ると、頑張れば12時間切れそうな感じ。最後は本当に頑張りました。
11時間58分35秒でフィニッシュ！
総合１０位、年代別２位でした。
ポイントを取ることが目的でしたが、本当に楽しめました。余裕があればまた出たいですね。120は無理なんで、また70でね。
車は川場スキー場に置いて、宝台樹スキー場までシャトルバスで行きます。
受付会場に着いたらまずは装備チェック。チェックを済ませたら、受付をしてナンバーカード、参加賞、お土産をもらいます。熱々のおでんでおもてなし。
いい宿でした。食事もとても良かったです。
五人部屋でしたが、結局一人来なくて四人部屋となりました。
21時くらいに就寝し、朝は3時半くらいに起床しました。
天気はあいにくの雨。夜中には結構降ったようです。雨の中歩きたくないので、宿巡回バスに乗ってスタートへ。
21時くらいに就寝し、朝は3時半くらいに起床しました。
天気はあいにくの雨。夜中には結構降ったようです。雨の中歩きたくないので、宿巡回バスに乗ってスタートへ。
最初は宝台樹スキー場のゲレンデの登り。ゲレンデの途中では鹿の姿も見えました。その後下ってから武尊山の登りへ。武尊山まではキツいものの体が良く動いたので、思ったほどでは無いな、といった感じでした。武尊を下ってから最初のエイドへ。当初は5,6番手を進んでいたのでエイドは閑散としていました。ここまでは予想より早く到着。
しかし、本当にキツかったのはこの後でした。岩鞍、片品と続くゲレンデのアップダウン。完全にココでやられました。何度も足が止まりました。登りは勿論ですが、下りのキツいこと。次のエイドにつく頃にはボロボロ。
二つ目のエイドには奥宮選手が応援に来ていましたね。着いてしばらくすると、女子のトップ選手がやって来ました。招待選手の黒いナンバーではなく、普通のナンバーでした。早いねー。エイドを出てから、走る気力がなく歩いていたら抜かれました。「キツいですね、頑張りましょう！」と爽やかに走っていきました。凄い！ここで３人くらいに抜かれました。w2に着いたときにさらに後ろから抜かれ、前半もっと抑えるべきだったと後悔。
オグナ武尊のエイドではおにぎりと豚汁を頂き、少し長めの休憩を挟んでリフレッシュ。この大会各エイドにジェルが置いてあるのが本当にありがたい。粉飴ジェル最高！
エイドで休み、コース的にもこの先はそれほどキツい感じはありませんでした。緩い登りはあるものの、走ろうと思えば走れるトレイルが続きます。後半は気持ちのいいコースでした。最後のエイドでもお母さんたちの温かいおもてなしありがとうございました。
知らないうちに赤松山を通りすぎ、最後の給水へ。この辺りまで来ると、次の距離表示までがとても長く感じますね。最後の雨乞山まで来れば後少し。東屋でちょっと休憩。雨乞山を過ぎたところで、「ウォォォー！」という低いうなり声が聞こえ、ビックリ。何も聞こえなかったふりをしてそのまま通りすぎましたけど。本当にガクブルでした。町に降りてきたときはホッとしましたよ。
時計を見ると、頑張れば12時間切れそうな感じ。最後は本当に頑張りました。
11時間58分35秒でフィニッシュ！
総合１０位、年代別２位でした。
２週連続フルマラソン
東京マラソンから静岡マラソンへ。
２週連続フルマラソンしました。小出監督の本でも２週連続フルマラソンについての肯定的な話がありますよね。
結果から言えば、ネットタイムで東京は2:56:23でPB更新。静岡マラソンは3:01:47でした。
東京マラソン終わってから、翌日月曜は完全休養。火曜にジョグ10キロ。水曜も休養。木金にジョグ10キロ。土曜休養で静岡マラソンに出走しました。ジョグはすべて早朝でした。
静岡マラソンは走りはじめから足の重さを感じており、ハーフの通過が1時間31分ほど。サブスリーは無理だな、と思いイーブンペースで走ることを意識しました。最後は若干落ちたものの、５キロのラップは21分台で綺麗にまとめることができました。
個人的には2週連続フルマラソンもいけるという感じです。
最初のレースから次のレースまででどれくらい疲労を抜けるかというところがポイントでしょうか。
小出監督の本では週末のジョグは3キロほどだったと思うので、ちょっと走りすぎだったのかなと思います。木曜日の夜に宴会で結構飲んだのも影響したかもしれません。
どちらも走りやすいコースだったので、機会があれば是非２週連続サブスリーしてみたいですね。
２週連続フルマラソンしました。小出監督の本でも２週連続フルマラソンについての肯定的な話がありますよね。
結果から言えば、ネットタイムで東京は2:56:23でPB更新。静岡マラソンは3:01:47でした。
東京マラソン終わってから、翌日月曜は完全休養。火曜にジョグ10キロ。水曜も休養。木金にジョグ10キロ。土曜休養で静岡マラソンに出走しました。ジョグはすべて早朝でした。
静岡マラソンは走りはじめから足の重さを感じており、ハーフの通過が1時間31分ほど。サブスリーは無理だな、と思いイーブンペースで走ることを意識しました。最後は若干落ちたものの、５キロのラップは21分台で綺麗にまとめることができました。
個人的には2週連続フルマラソンもいけるという感じです。
最初のレースから次のレースまででどれくらい疲労を抜けるかというところがポイントでしょうか。
小出監督の本では週末のジョグは3キロほどだったと思うので、ちょっと走りすぎだったのかなと思います。木曜日の夜に宴会で結構飲んだのも影響したかもしれません。
どちらも走りやすいコースだったので、機会があれば是非２週連続サブスリーしてみたいですね。
ガーミン foreathlete 35j
購入しました。
920xtjを使っていましたが、心拍トレーニングするのに胸ベルトが擦れて痛いため光学式を試してみたかったのと、常時心拍が取りたかったので踏み切りました。
使いやすいです。大きさも920xtjよりもかなり小さい。黒にしたので、普段使いでも違和感ないです。
ベルトが伸びるので手にピッタリとフィットします。
操作性については、上スクロールのボタンがないため、そこだけ不便。今までのガーミンを使っていれば直感的に操作できます。
GPSについては、捕捉は早いです。精度も問題ないと思いますが、都会や山の中では試していないので分かりません。
光学式の心拍計ですが、普段使いなら普通の腕時計と同じ位置で問題なしだと思います。ちゃんと取れます。ただし、トレーニング中はその位置だと正確に取れませんでした。明らかに低く出ました。説明書に書いてあるとおり、尺骨の出っ張りより下につけると精度が良くなり、胸ベルトと変わらない数値が出ました。
この時計だけだと計れない上下動や左右バランスなどあり、トレーニング効果など詳しく知りたければ胸ベルトが必要なようですね。
レースで使いたいのは920xtjですが、普段使いなら断然こちらだと思います。
920xtjを使っていましたが、心拍トレーニングするのに胸ベルトが擦れて痛いため光学式を試してみたかったのと、常時心拍が取りたかったので踏み切りました。
使いやすいです。大きさも920xtjよりもかなり小さい。黒にしたので、普段使いでも違和感ないです。
ベルトが伸びるので手にピッタリとフィットします。
操作性については、上スクロールのボタンがないため、そこだけ不便。今までのガーミンを使っていれば直感的に操作できます。
GPSについては、捕捉は早いです。精度も問題ないと思いますが、都会や山の中では試していないので分かりません。
光学式の心拍計ですが、普段使いなら普通の腕時計と同じ位置で問題なしだと思います。ちゃんと取れます。ただし、トレーニング中はその位置だと正確に取れませんでした。明らかに低く出ました。説明書に書いてあるとおり、尺骨の出っ張りより下につけると精度が良くなり、胸ベルトと変わらない数値が出ました。
この時計だけだと計れない上下動や左右バランスなどあり、トレーニング効果など詳しく知りたければ胸ベルトが必要なようですね。
レースで使いたいのは920xtjですが、普段使いなら断然こちらだと思います。