どうもー！！
相談のってます〜
以前、ニキビのことを知ろう！
とお話しした記事がありました。
そこに、ニキビの原因を4つあげたのですが
そこに、ストレスがあったことを覚えてますか？
今回は、そのストレスについてのお話を
したいと思ってます！
ストレスと、
ニキビとの関連をしっかり根拠をもとに理解していれば、
ストレスを感じている時の対処法や、
スキンケアを意識的に行うことにも繋がります。
是非、読んで、自分の知恵として
身につけてください！
では、さっそくですが！
皆さん、ニキビができるタイミングってどんな
ときか、思い出してみてください。
生理前だなあ
とか
イライラしてる時だなあ
とか
色々あると思うんですが、
ストレスを感じたときに人はニキビができやすく
なるんですね
では、いつもどおり、根拠を理解しましょう
人は、ストレスを感じたら自律神経という
人間の活動に必要な力に影響がでるんです。
自律神経とは、
交感神経と副交感神経
というふたつの神経を一括りにした言い方なんですが、
この画像を見てわかるようにふたつの神経は
お互い反対の反応を示すんですね
ストレスを感じると、この自律神経に
乱れが生じます。
普段、このふたつの神経のバランスがうまく取れ
ているからこそ守られている私たちの体の機能が
うまく働かなくなる
↓
体が弱まる、要は免疫力が低下
こういったサイクルになるんですが
身体全体も弱まります、
それに、今私たちが勉強している
肌の力も、ぐーんと弱まります。。。
肌のバリア機能に影響がでて、
ニキビができやすい環境が完成します。
また、ストレスを感じると
アンドロゲンという男性ホルモンの分泌が活発になるんですね〜
このホルモン、実は皮脂を多く分泌する力を
持っているんです
でたあ、皮脂
ということで、もちろん皮脂の過剰分泌の際の対処法は教えましたね
きちんと清潔を保ちながらしっかり保湿をしましょう
今回は、ストレスがどう、ニキビに
影響しているかということでした！
①自律神経に乱れが生じる
②男性ホルモンの分泌が
活発になる
このふたつ！
しっかり覚えてくださいね！
では、次回は、ストレスの対処法についてお話しします！
１つずつにはなりますがニキビの原因をつぶしていく、作業が今後のあなたの肌に
大きな効果をもたらします。
また、このブログで１つ１つ根拠をもとに行動が取れるようにしていこうと思ってるので
ぜひ今後も読んでみてください
おつかれさまです
どうぞ気軽に！