どうもー！
食事睡眠
休息
相談受け付けてます！
前回いっていたように
ストレスは、皮脂の分泌を促進してしまう
ということで、今回はストレスの解消方法についてお話ししていきたいと思います。
ストレスって感じるきっかけも受け取り方も
十人十色ですよね
ということは、きっと解消法も向き不向きが
あるとは思います。
これからはなす方法を実施するかしないかは
あなた次第ですが、
お肌だけでなくストレスはなににとっても
いい効果をもたらすとは言えません。
自分の知識として蓄える
きっと、損することではないはずです。
是非、読んでくださいね
というわけで、
ストレスを解消する方法、
また、
ストレスを感じにくい体質に変換していく
方法を一緒に学んでいきましょう！
まず、ストレスを感じやすい
＝何かしら身体的バランスが乱れている
これが考えられます。
というのは、簡単に言うと
体調管理が、十分にできていないと
不調をきたしやすいです。
体調管理ときくと、後に続く事がなんとなく想定できてしまうかも知れませんが、
食事睡眠休息これにつきます。
にんげん、この３つが充足してないと
何かしらバランスが乱れて不調をきたします。
しかし
これを基盤に、するといいつつ
これらを、完璧に維持するって、
正直厳しい
というのは、
私の今の環境でも、
難しい事なんですよね…
食事は、まあ、一定であるとはいえ
スケジュールは過密で、
家でもやる事が多い、
それによって、睡眠が削られる
うん、正直、休息と睡眠という三大大事にしないといけないうちの２つは、
充足できてません…
紹介してる側の人間が、出来てないんカーーーイ
ってなりますよね、
だからこそ、忙しくて、
三大大事にしなくてはいけないこと！
を、完璧に出来なくても
ストレスを緩和、ストレスがかかりにくい
方向へ持って行けるような
方法を提供しようと！
もうそもそも、そういった人たちの方が多いことはわかってますから！
基本だけじゃなく、
応用して行けるような形でこのブログを活用していってほしいなと！
そう思います。
基本の、３つを安定させる事が何よりのことです。
それは、理解しておいてください。
是非、次の内容、読んで
自分のストレスについて
考えていきましょう！
今回は基本の３つだけ、
頭に入れておいてください！！
食事
睡眠
休息
これは、基本です！
まずは基本を知っておいて自分の生活スタイルに
合う方法を実施する
効率の良い方法だとおもいます。
では！
どしどし！