こんにちは。
いい子ちゃんの生きづらさを解消！
アダルトチルドレン専門セラピスト 林志のぶです。
嫌な体験をした。で、終わらせないために
前回の記事の続きです。
今日は、
嫌な体験を価値ある過去に変えるための
アファメーションをご紹介しますね。
アファメーションとは、
音読して唱える言葉。
当所では、アファメーションの用い方が独特です。
よくある自己啓発や営業の世界で、
自己暗示するためにつかうアファメーションではありません。
自分に言い聞かせるのではなく、
静かに音読して、
・身体に緊張が走らないか？
・ホッとできるか？
・そもそも、その文章の内容に心から同意ができるか？
をチェックします。
私はキネシオロジストでもあるので、
身体反応を大切にしています。
嫌な体験であったとしても、価値あるものへ転換してしまおう！
あなたが体験した嫌なこと、たくさんあることでしょう。
筆舌に尽くしがたい、苦労をされた方。
不安で押しつぶされてきた方。
人生の大半を、その体験に引っ掻き回されてきて、
そのままで引き下がるなんてことは、したくありませんよね。
転んでもタダでは起きないぞ！！
この精神で行きましょう(笑)もし明るく考えられるなら、
それもネタだったな！！
と、将来の自分は笑っていられるのです。
想像してみてください。
ネタが莫大なお金に変換されるときを。
例えば、
自分の壮絶な体験を人に話して、講演1回で10万円
テレビで取材されて、出演料5万円
ブログが書籍化されて、売れて、著作権料年間30万円
映画化されて、原作者に1000万円
それぐらい、あなたの体験は価値があるかも
しれませんよ。
としたら・・・？
売れるネタとして、
もっと詳細に観察して、
（後で使えるように）記録して、
体験を磨いていこうではありませんか(笑)
ちょっとふざけましたが、
それぐらい、妄想したっていいですよね！
報いが無かったら、やってられませんもの。
少なくとも、辛かった体験を分かち合って、
ホッとできる相手に、将来出会えるはずです。
想いを分かち合い、互いの痛みを癒せる人たちが
あなたの後に、控えていますよ。
渦中の方、頑張っていきましょう！
嫌な体験を価値あるものへ転換することば
それでは、アファメーションです。
一通りざっと読んでみてください。
読んでみて、気に入ったものがあれば、
改めて音読してみてください。
・身体に緊張が走っていませんか？
・ホッとできますか？
・そもそも、その文章の内容に心から同意ができましたか？
そうであったなら、このアファメーションを
今日から3週間、（年末くらいまで、でしょうかね。）
毎日3回音読しましょう。
寝る前、朝起きた時、通勤時間、トイレに入った時。
やってみて、何か変化を感じたら、ぜひ
メールくださいね＾＾
もちろん、ご自身が納得のいく文章に
ご自由にアレンジしていただいて構いませんよ
欲張って、すべてを音読しておかれてもよいでしょう。
アファメーションを活用すると、
徐々に心が整って、未来に向かい始めます。
これもアダルトチルドレン克服への道筋の一つです。
訓練を重ねていきましょう。
あなたの体験も、
プロの手を借りて整理してながめてみれば、
ちゃんと天命につながっているものです。
自分の身に起きていることのすべてに、説明が付く日が来ます！
体験セミナーで、お会いしましょう。
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
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