こんにちは。
いい子ちゃんの生きづらさを解消！
アダルトチルドレン専門セラピスト 林志のぶです。
自分に向き合うって、エネルギーが必要！
アダルトチルドレンでなくても、
自分に向き合うことはとても大変だと思います。
こういったことが、自分に向き合うきっかけとなりますよね。
内省を始めると、どんどん自分にダメ出しをしたくなり、
辛くなってしまいます
ひどくなると、眠れず、食事ものどを通らない事態に・・・
自分をいじめる”向き合い方”は、やめましょう！
「自分に向き合おう」と反省して、
悪いところを思い返して、次の改善につなげていくのは
素晴らしいことです。
ですが、自分の心の中で、
・なんでお前はいつも同じことをしでかすんだ！
・バカなのか？
・あの人はちゃんとできているけど、
お前だけは本当にできない奴だな！
・もっと早くに気が付くべきだったのに、何しているんだ！
などと罵声を浴びせていたら、逆効果です。
気楽に自分に向き合うために
自分の嫌いなところなどに気が付いて、
変えていきたい時に、
上記のような
きつい言葉がけを自分にしてしまっていませんか？
これでは自分自身も委縮してしまって、
褒めてもらえないし、
価値は下げられるし、
全然、成長しません。
そこで、気楽に自分に向き合うには、
”世界一大切な親友に話しかけるつもりで”
脳内トークを繰り広げてみるのです。
親友と思って自分に向き合うと、いいことが♪
心の中の声や、脳内トークを、
世界一大切な親友だと思って、話しかけるセリフに変換！
↓
すると・・・
自然と勇気づけ、励ますような口調になります。
いかがですか？
自分に対しては、けっこう・・・
ひどいことを言っていませんか？
自分に向き合わなければならないとき、
苦しくなる前に、
この方法をためしてみてくださいね！
親しき中にも礼儀あり、ですね
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご確認くださいね。
↓ ↓ ↓ ↓
◆お知らせ◆
もしあなたが落ち込み、不安、寂しさ、見捨てられる不安、そして死にたいとさえ思ってきた苦しい過去があっても・・・
長年悩んできたアダルトチルドレンの心のクセを、
あっさり
と、笑いながら
手放す方法があるとしたら、ちょっと試してみたくはないですか？
リバウンド（後戻り）率ゼロで、確実に穏やかで安心できる未来を手に入れる道筋がたったの一日でわかるセミナーを開催します。
（個人セッションをご希望の方は、セミナーを先に受講してくださいね）
もう少し知りたい方のために、お客様の声を抜粋すると・・・↓
あなたの人生を滞らせているものの正体を的確に推理し、
多くのアダルトチルドレンが持つ過去のトラウマを
１つ１つ、安全に処理します。
これで、あなたの人生も
どんどん好転
していくことでしょう。
安心して、『最後の砦』だと思って・・・
新たな一歩
を踏み出してほしい！
と、心から願っています＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アダルトチルドレンから一日も早く卒業して、自分の人生を楽しみましょう！
困っていたらぜひ、連絡をくださいね。