こんにちは。
いい子ちゃんの生きづらさを解消！
アダルトチルドレン専門セラピスト 林志のぶです。
アダルトチルドレンの女性には、母の呪いが？
アダルトチルドレンだと自覚した女性で、
母親の呪縛に悩む人からの相談です。
この方は、30代の会社員。
一人暮らしをされているし、母親とは物理的にも離れて、
のびのびとしてもよいはずなのに、いまも苦しんでいます。
どんな時に、母の声がこだましているのか、
つぶさに観察記録を取ってきてもらいました。
すると・・・
・朝起きる時に、「もっと早く起きればよかったのに」という声。
・朝食を食べずに出勤するころには、
「ちゃんと朝はしっかり食べないとだめじゃない」
・会社に着いて制服に着替えて準備していると・・・
「世間様に恥ずかしくないように、粗相のないようにしなさい」
・同僚と楽しく談笑した後にも、ふと
「ガハガハと品のない笑い方をして！」と怒られた気分になる
朝から午前中くらいまでで、こんなにも
心の中で母の声がこだましているというのです。
それでは、毎日疲れ切ってしまいますよね。
こういった”呪い”にやられている方、ほかにもいることでしょう。
呪いが繰り返されるわけ
きっとこの女性の母親は、
常識的で、
娘が大事で、
過保護なくらい愛していて、
だから娘にいつも小言を言っていたのでしょうね。
娘の方も、
「あなたのためを思って、言いにくいことも言っているのよ」
「世間は誰も教えてくれないから」
などと都合よく
母親の言葉に丸め込まれてしまい、
母親の言うことを盲目的に信じてその通りに
頑張ってきたのです。
この女性の心の中は、
常に「母の声」でいっぱい。
自分の心の声をじっくりと聴く機会など、
ほとんどありませんでした。
ですから、自分の本音に気づくことが下手。
恋人になる相手も、
「母親が喜びそうな人だから」という理由で選んできた節があります。
でも、心の中の本音が出てくると、
嫌になってしまって、
手放すという恋愛パターンもありました。
この女性の心の中では、
常に「母の声」が
自動的に優先されてしまうことで
呪いのように、繰り返し
エンドレスで、ストレスがかかっていました。
当然、体調も絶好調とは言えません・・・
母の声を止める方法
うっとおしい（と自覚出来たことも進歩です！）
母の声を止めるために、
まずは心理分析を受けていただきました。
すると、こういった形をしていました。
大きな山が右寄りにできていますね。
この形のグラフを持つ方に、まずやってもらうことがあります。
わがままなことをやってみる！
それは、
わがままを言う許可を、自分に出すこと
そこでわがままだと思う事を、いくつかあげてもらいました。
それを、10日以内にチャレンジする！
というミッションを与えました。
今までもやっていたことかもしれませんが、
今回は特に意識して取り組んでもらいました。
例えば、
・一人でカフェに行って、時間を気にせずに過ごす。
（今までは、家に帰ってやるべきことがあるし、ほかにも待っている人がいるといけないからと、注文したものを飲み終わったらそそくさと店を後にしていた。そもそもカフェで寛げないタイプです。）
・休みの日に、昼まで寝る
（家事を終わらせようと必死で、休みも規則正しい生活でしたが、洗濯物はためてから洗ってもいいことにしたり、マイルールを緩和してもらいました）
そして、やる時のコツがあります。
こうやって、ざわざわする心の声に立ち向かっていくのです。
子どもがやるように、かわいらしく「あっかんべー」をする。
だって、もう母親の目はそこにないのですから。
それぐらい、ばちは当たりませんよ
やってみた結果は？
母にあっかんべーをして、自由になれた♪
この方には、
母の声にあっかんべーをしながら、
自分にとってわがままだと思う事を実行に移してもらいました。
もちろん、
母の声を直接止めるべく、
「インナーチャイルド プログラム解析セッション」にも
取り組んでいきましたよ。
出てきたのは、あまりにも母の一方的な思いに
タジタジしている小さい頃の姿。
愛情も感じられるから、なんとか受け取ろうと頑張って、
自分の想いは飲み込んできたのです。
一つ一つのエピソードが、涙ぐましい心の葛藤でした。
さて、そういった努力を続けた彼女。
もう、休みの日に昼まで寝ていても、
すがすがしい気持ちで起きられますし、
カフェで寛げるようになりましたし、
自分の気持ちが先に飛び出てくるようになり、
いつしか母の声がこだまする現象はなくなっていました。
この調子で、心の中の自分の声に従って、
素晴らしい人とのご縁も生まれていくはずです
母の声がこだまして、苦しんでいる方の参考になれば幸いです。
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
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