足を鍛えたら健康

初めはびっくりするくらい出来ませんが😅

できるようになります！🦵

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sachieee on Instagram: "足を鍛える🦵✨これやってたら足が衰えないらしい👏体の軸が曲がるんですよね😕難しい💦夫は初挑戦。全然足が上がらんくて、やっと上がったかと思ったら、巾木で足強打して倒れ込む🤣 みなさんもぜひやってみてください‼️踵、お尻、肩甲骨、頭を壁につけて足を上げる🦶#足強打 #巾木 #足を鍛える #反り腰改善 #夫婦 #ストレッチ#リール初心者🔰 #足指トレーニング"

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