🌜夕飯は『すき煮』🌃🍴
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最近、めっくちゃ寒くなってきたので
体を内側から温めながら、免疫機能を高める
メニューを豊富に用意してみました☆
今夜の主食は『牛肉のすき煮』を作った！
たんぱく質・鉄分・ビタミンB群・食物繊維など
貧血予防や疲労回復に役立つお肉料理！！
ご飯は『十五穀米』を用意したよ！！
食物繊維・ビタミン・ミネラルなど栄養満点
腸内環境を整えるから便秘解消にも！！
『野菜サラダ』はマヨネーズで和えを準備
マヨネーズは、脂質・ビタミンE・ビタミンKが豊富
高カロリーだけどエネルギー補給にぴったり
お汁には『豆腐の味噌汁』を準備しました！
大豆はタンパク質が豊富で、低カロリーなのが特徴
カルシウムなども豊富で美肌効果もバツグン
ドリンクには温かい『ルイボスティー』
抗酸化作用があるからエイジングケアに効果的
リラックス効果と睡眠の質向上にも効果的
ポリフェノール、マグネシウム、ミネラル
そして「SOD様酵素」成分による白髪対策から
浮腫、便秘、アレルギー緩和にも効果的
デザートには『林檎のバームクーヘン』
甘く煮込んだ林檎たっぷりのふわふわバウム！
プレゼントしてくれた友達に感謝です☆
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✨ No Limit！料理男子 ✨
🌈🥩おいしい食事で元気になろう🐟🌈