訪問&いいね&コメント有難うございます
体質改善ダイエットを始めて2年1ヶ月
月イチ恒例のまとめになります
12月のまとめ
1ヶ月間の体重推移はこちら
グラフでみるとこんな感じ
チョコザップ記録はこちら
最高値 53.9kg(12/12.14)
最低値 52.8kg(12/22)
最低値→最高値 +1.1kg
月平均:53.33kg(前月比+0.17)
12月の目標はこちら
・BMI20〜20.5で維持する◎
・土日のどちらかのみおやつOK△
・休日でも極力、淡々生活に務める△
・睡眠を7時間確保する〇
・体重に一喜一憂しない〇
・回復を意識する◎
・『せっかくさん』を出動させない◯
目標だった7個のうち5個達成
まとめ
今月のイベントはこちら
12/3 さつまいも掘り🍠+0.2
12/9-10 淡路島キャンプ🏕️+0.3
12/16 会社忘年会 -0.2
12/20 いちごプレート🍓-0.3
12/23 餅つきイベント +0.2
12/24 おうちクリスマス-0.1
12/27 長女次女とディナー -0.6
12/30 義実家餅つき +0.2
年末ということもありイベント多い月でした
先月のような凪グラフはあまり見れませんでしたがBMIは規定内に収まっているのでメンタルダウンもなく
あけみさんzoomではメイクを教えて頂き、あんなに苦手だった眉も上手に描けるようになりました
そしてDiorデビュー
今まで使っていたコスメとは発色の違いに驚きました
それと同時に欲しいものがたくさん出てきちゃう
頑張って働く事を誓いました
今月も支えて頂き、有難うございました
来月もどうぞよろしくお願いします
1月の目標
・BMI20〜20.5で維持する
・土日のどちらかのみおやつOK
・休日でも極力、淡々生活に務める
・睡眠を7時間確保する
・体重に一喜一憂しない
・回復を意識する
・『せっかくさん』を出動させない
1月の予定
1/3~ 旅行
1/13-14 キャンプ🏕️
1/17 BD🍓
1/26-28 東京・横浜デート
一年の終わりに…
訪問くださる方、いいねをくださる方
いつも本当にありがとうございます
今年も残す所あと僅かとなりました。
皆様はどんな風に過ごされてますか?
私は家族でのんびり紅白見ています📺
早いものであけみん's体質改善ダイエット
を始めて2年が経過しました
維持期に入ってリバウンドに怯えていましたが
1年間維持出来、最近では体重の増減に
一喜一憂しないようになりました。
体重に囚われていた私には大きな変化!
そして今年の一大イベントはやっぱり
ブロ友さんとのデート
嬉しい事に4人の方とお会いする事が出来ました
皆さん優しい方々で刺激もらいまくり
来年も素晴らしい出会いがたくさんあるといいなぁ
たくさんのブロ友さんとの交流があったからこそ
今の私があるといっても過言ではありません!
そのくらい私にとってこのブログは大切な場所で
毎日の更新がルーティーンとなっています
今年一年お世話になり
本当にありがとうございます
来年もどうぞ宜しくお願い致します
それではよいお年を〜