＊12月のまとめ＆年末のご挨拶＊

訪問＆いいね＆コメント有難うございます

体質改善ダイエットを始めて2年1ヶ月

月イチ恒例のまとめになります

12月のまとめ

1ヶ月間の体重推移はこちら

グラフでみるとこんな感じ

おやつ記録はこちら

※おやつスタンプ→小麦粉・砂糖の両方を使っている場合

和菓子はノーカンです(｀・ω・´)ｷﾘｯ←自分に甘い

 おやつ我慢　31日中21日達成

歩数記録はこちら

5000歩超えた日にスタンプ押してます

チョコザップ記録はこちら

葉っぱマークは義実家でルームランナーの記録

土日ももう少し活動量増やしたいなー

最高値 53.9kg(12/12.14)

最低値 52.8kg(12/22)

最低値→最高値 +1.1kg

 月平均:53.33kg(前月比+0.17)

12月の目標はこちら

・BMI20〜20.5で維持する◎
 ・土日のどちらかのみおやつOK△
 ・休日でも極力、淡々生活に務める△
 ・睡眠を7時間確保する〇
 ・体重に一喜一憂しない〇

 ・回復を意識する◎

 ・『せっかくさん』を出動させない◯

 目標だった7個のうち5個達成

まとめ

今月のイベントはこちら

12/3 さつまいも掘り🍠＋0.2

12/9-10 淡路島キャンプ🏕️＋0.3

12/16 会社忘年会 -0.2
12/20 いちごプレート🍓-0.3
12/23 餅つきイベント +0.2

12/24 おうちクリスマス-0.1

12/27 長女次女とディナー -0.6

12/30 義実家餅つき +0.2

年末ということもありイベント多い月でした

先月のような凪グラフはあまり見れませんでしたがBMIは規定内に収まっているのでメンタルダウンもなく

あけみさんzoomではメイクを教えて頂き、あんなに苦手だった眉も上手に描けるようになりました

そしてDiorデビュー

今まで使っていたコスメとは発色の違いに驚きました

それと同時に欲しいものがたくさん出てきちゃう

頑張って働く事を誓いました

今月も支えて頂き、有難うございました

来月もどうぞよろしくお願いします

1月の目標

 ・BMI20〜20.5で維持する
 ・土日のどちらかのみおやつOK
 ・休日でも極力、淡々生活に務める
 ・睡眠を7時間確保する
 ・体重に一喜一憂しない

 ・回復を意識する

 ・『せっかくさん』を出動させない

1月の予定

1/3~ 旅行

1/13-14 キャンプ🏕️
1/17 BD🍓
1/26-28 東京・横浜デート 

一年の終わりに…

訪問くださる方、いいねをくださる方
いつも本当にありがとうございます

今年も残す所あと僅かとなりました。

皆様はどんな風に過ごされてますか？

私は家族でのんびり紅白見ています📺

早いものであけみん's体質改善ダイエット

を始めて2年が経過しました

維持期に入ってリバウンドに怯えていましたが

1年間維持出来、最近では体重の増減に

一喜一憂しないようになりました。

体重に囚われていた私には大きな変化！

そして今年の一大イベントはやっぱり

ブロ友さんとのデート

嬉しい事に4人の方とお会いする事が出来ました

皆さん優しい方々で刺激もらいまくり

来年も素晴らしい出会いがたくさんあるといいなぁ

たくさんのブロ友さんとの交流があったからこそ

今の私があるといっても過言ではありません！

そのくらい私にとってこのブログは大切な場所で

毎日の更新がルーティーンとなっています

今年一年お世話になり

本当にありがとうございます

来年もどうぞ宜しくお願い致します

それではよいお年を〜