年末の慌ただしさ。

2023年 12月 28日(木曜日)の記録

あけみん’体質改善ダイエット780日目

~維持期464日目~

おはようございます

シマリスです🐿

訪問＆いいね＆コメント有難うございます

身体記録

162cm

 前日より +0.5kg

 トイレ前 54.4kg

 トイレ後 kg

一日一言

おっと…前日から

久々の増え幅です

でも体調はそこまで悪くないような？
昨夜いっぱい食べた後の嫌な胃もたれもなく、早寝したお陰で朝もスッキリ起きれた
空腹感はなかったので朝はお粥で胃様を労る

会社の営業は今日が最終日
お客様に挨拶したり、されたり
今年も一年よく頑張りました

残すは
12/29 会社大掃除
12/30 義実家餅つき
12/31 お墓参り

なんだか気忙しくて事故でもしてしまいそうな気持ちになるので、年末はなんだか苦手…

ブロ友さんの中には年末はワクワクすると書いてらっしゃる方がチラホラいて、そういう考え方出来たらいいなーと思いました

ポジティブ旦那さんはその考えらしい

今日で仕事納めの方も多かったかな？
皆様1年間お疲れ様でした

新しい年はすぐそこ

体調に気をつけてよい年末お過ごし下さいね

食事記録

 起床 5:30

 睡眠 23:00

​飲み物
白湯:2000ml
ゆず茶:500ml
コーヒー:500ml

活動量
姿勢トレーニング

エアロバイク 18分
8021歩
チョコザップ

今月のグラフ

おっ、一日で戻った
きちんと代謝上がってる証拠かな

ブロ友さん達も書かれてるけど
あけみさんブログはいつもタイムリー
どこかで見てらっしゃるのかしら
って思うほど


さて金曜日も元気に頑張りましょう

今月の予定

12/3 さつまいも掘り🍠＋0.2

12/9-10 淡路島キャンプ🏕️＋0.3

12/16 会社忘年会 -0.2
12/20 いちごプレート🍓-0.3
12/23 餅つきイベント +0.2

12/24 おうちクリスマス-0.1
12/27 長女次女とディナー

12/30 義実家餅つき