こんにちは
まだ蒸し暑い日が続きますね
今日は、30分以内で作れる鱈のおかずをご紹介します
鱈に調味料を混ぜ合わせたものをのせてトースターで焼くだけです！
ソースとマヨネーズとパン粉、お好みで粉チーズ少々を混ぜてたっぷり鱈にのせます
ソースは中濃ソースを使いましたが、普段使っているソースで大丈夫です。
トロミ具合や辛さが違うと思うので、鱈にのっけやすい感じで加減して調整してみてくださいね
ソースとマヨネーズと青のりでお好み焼きの味付けです！
ご飯が進みますよ〜
麺にも合うと思います。
良かったら作ってみてくださいね
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鱈のソースマヨパン粉焼き☆
🌱材料(4人分)
鱈………250g
★パン粉………大さじ10
★中濃ソース………大さじ5
★マヨネーズ………大さじ1〜
★粉チーズ(お好み)………大さじ1
青のり………適量
🌱作り方
1.鱈を食べやすい大きさに切り、塩・こしょう少々と酒大さじ1をふって5分置く。水気を拭き取る。★を混ぜ合わせる。
2.天板にクッキングシートを敷き、間隔を空けて鱈を並べ、上に★をのせる。
3.オーブントースターで15分くらい焼く。
4.お皿にのせ、青のりをふる。
☘️☘️鱈に★をのせる時は、やや押し付けるようにのせると崩れないです。オーブントースターは1300Wを使用しました。
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