こんばんは〜
今日は寒い一日でした❄️
でも昼間は気持ちよく晴れて、外出先で気分良く過ごせました♬
さて今日は、黒ごまときな粉で簡単に作れるペースト風をご紹介します
フードプロセッサー不要❗️5分で作れます✨
なめらかなペーストとは少し違いますが、ごま感たっぷりで美味しいです♪
パンやクラッカーに塗るのはもちろん、ヨーグルトに入れても美味🥄
ぜひお試しください（‐＾▽＾‐）
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黒ごまときなこのペースト風☆
🌱材料
黒ごま(すりごま)・・・・・大さじ3
きな粉・・・・・大さじ1
バター・・・・・大さじ1
蜂蜜・・・・・大さじ1〜
メープルシロップ・・・・・小さじ1
🌱作り方
1.バターを耐熱容器に入れて、レンジで10〜15秒くらい加熱してやわらかくする。
2.全ての材料をよく混ぜる。
☘️☘️レンジは900Wを使用しました。
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ごまには、カルシウムや鉄分などミネラルが豊富に含まれています
美肌や便秘、生活習慣病などにも効果があるそうなので、毎日いろんな形で摂取できたら良いですね〜✨
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます💕
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