フルーツスムージー♪

朝、スムージーを飲んでます。

材料は毎日いろいろ違いますが、今日は、

オレンジ１コ半をスライスして冷凍したもの

＋白桃半分+バナナ１本＋ヨーグルト１個+豆乳３００ｃｃ+氷８個

作ってみましたが、オレンジを中の皮ごと入れているので、

少し苦味が出たので甘い方がいいなら、オリゴ糖とかラカントを小さじ１杯いれるといいかも。

大人にはこのくらいがヘルシーな感じがします。