昨日に続いて今日もスイミング行けましたo(〃＾▽＾〃)o
昨日は、割とスイムの少ない地味練だったけど
今日はそれに反していっぱい泳いだ
けのびバタ足２５
いるかジャンプ２５
ビート板 バタ足５０×２
背浮きキック５０×２
ドルフィンで行き（２５）平のキックで帰る（２５）×２
潜って水中でバタ足２５
その後は、ずっとスイム
バタフライ２５
背泳ぎ２５
平泳ぎ２５
で１セット
それを繰り返し
バタフライや平はすれ違うのが怖いから、全員（今日は５人）が終わるまでちょっと待ちはあるものの
それほどの「休み」はなくて、繰り返し
バタで疲れるから、その後の背泳ぎで息があがり、結構キツかった
多分６０～７０歳くらいのお姉さまが３人いらしたけど、
「キツイ」と言いつつ、ちゃんと同じメニューこなしたから、
すごいね
やっぱり長くやっていらっしゃる方々は違いますね
最後はクロール５０を２本でクールダウン
今日は何メートルっておっしゃらなかったけど
結構泳いだと思います(^_^)v
昨日は徹底的に理論と基礎
今日は、説明なしでひたすら泳ぐ
コーチ、なかなか計画的ですね(*^▽^*)
だから、本当は休まず行けるといいのだけれど・・・
なかなか毎日は行けないもんな
（バレエもあるし・・・）（笑）
クラス終了後
自主練 クロール１０００ だけ