今日は、３０分を２コマやった
カーディオとヨガ
カーディオは、心拍数を上げて動くヤツ
エアロビクスみたいなパートと、ステップと、筋トレの混じったようなの
途中でやたら声かけが・・・
「頑張って」
「休まないで」
「あなたならできる」
「脂肪を燃やして」
もういいです・・・って感じ
PCを見ながら動くわけで、狭い場所でやってたら、手をおもいっきりテーブルにぶつけちゃった
きっと内出血になるな・・・
ヨガは、リラックスできるので良い感じ
特に最後の「死体のポーズ」好き
そのまま寝たい
ということで、気持よくエクササイズできたところでおやすみなさい