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07Dec
- 自分の本音に嘘をつかない
  みなさんはご自身が感じたことをちゃんとまっすぐ受け止めてあげてますか？人って案外自分の本音にダメ出しするもんだな…と今日改めて思う出来事があったので他の人はどうなのかと思ったのです。例えば誰かのことを「嫌だな～、嫌いだな～」と感じた時。素直に「そっか、嫌いなんだね。」「嫌いになってもしかたないんじゃない？」などと受け止めてあげられていればいいのですがついつい「あの人もいいとこあるんだし」「まあまあ、このくらいのことで嫌わなくても…」こんな言葉が頭をよぎりませんか？「嫌い」が本音なのだから「嫌いなんだね」と受け止めて寄り添ってあげればそれでいいのに。もちろん嫌いな人に「あなたのこと嫌い！」と面と向かって言うのは摩擦が起きるのでおススメはしません。でも、頭の中は人に見られるわけじゃない。なにを考えていたって自由なはず。なのになぜか私たちは「そんなこと思っちゃだめ！」「器小さすぎじゃない？」などと自分の本音に鞭を打ちます。すると…私の本音は認めてはいけないものだ私の本音は間違っていると、自分を責める方へ向かっていきます。そんなことをしていると自分の本音がわからなくなります。本音は行き場を失って生きるパワーを奪っていきます。ですのでどんな時も自分自身の本音をちゃんと受け止めてあげてください。自分の中からどんなに醜くかったり残酷な思いがでてきたとしてもそれは自分の中にあるもの。大切な自分の１部分です。向き合ってちゃんと認めてあげたとき本音はいろんなことを教えてくれます。その先どうしていけばいいのかそうしたことも見えてきます。認めてあげないからグルグルとその思いがいつまでも頭の中を占領する。苦しくて苦しくて仕方なくなる。そんなに自分のことを責めてしまってはあまりにかわいそうではないかな。どうか頭の中でだけは自分の正直な思いを存分に受け止めてあげてください。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
06Dec
- 世界は自分の内側の現れ
  私はいわゆる「霊感」というものは持ち合わせていません。人に見えないものが見えたり、聞こえたりそういう特殊能力はありません。ですがふと自分のこれまでを振り返ってみると割と自分が興味を持ったものが数年後にブームになったり興味を持った人が数年後にクローズアップされたり…ということを何度も経験しています。例えば生きづらさをずっと抱えてきたこともあって社会人になってからかなりの数の心理学系の本を読み漁っていたため発達障害のことHSP（Highly Sensitive Person)のことなどもずいぶんと前から知っていたのです。ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (SB文庫)Amazon（アマゾン）1,041〜8,900円過敏で傷つきやすい人たち (幻冬舎新書)Amazon（アマゾン）350〜3,001円↑HSPについて知りたい方はこちらを読んでくださいね今は普通に使われている言葉で精神科などでもHSPを診察されているところもあるようですね。HSPや発達障害の傾向が私の中にもかなりあるのですがこの件についてはまた今度。他にも自分自身が学生の頃、そして社会人になりたての頃社会のルールの中になぜなのか理解のできないものがたくさんあり、それに適応できない自分をよく責めていたものですが現在はそのルール自体がなくなったり、緩和されたりとそうしたこともたくさん経験しています。で、なんでなのかが不思議でしかたありませんでした。こうしたことにもいろんな見解があると思います。・ただの偶然。・実感はないけど私自身に先を読む能力がある、という可能性。でも今は理由がわかっています。上に書いたように先を読む能力もあるのかもしれない。でもそんなことよりも自分のフォーカスしたものが自分の世界に現れる。このことを知ったときこれまでのことが腑に落ちたのです。世界は自分の内側の現れだから自分が興味をもったものが世間で認知されるようになったり生きづらさを感じていた社会通念が変化したりそうしたことが起こった。これが理解できたとき宇宙の法則というのは本当に普通に作用しているものなんだ、ということが実感できました。みなさんはどうでしょう？よぉーくご自身のことを振り返ってみるとそうした経験があったりするかもしれません。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
05Dec
- 宇宙には拡大しかない
  こんばんは今日の記事はスピリチュアル色強めですので興味のない方はスルーしてくださいね。スピリチュアル界隈でよく言われることに否定形でなく肯定的な言い方をしようというものがあります。皆さんはすぐに理解ができましたか？私は最初は意味がわかりませんでした。言葉通りの意味はわかります。例えば自分の願いが「病気になりたくない」だとしたら「いつも健康でいたい」という風に変換して願う。でもなんでいちいち変換しなくてはいけないのか？少ししてから「宇宙は「ない」がわからないから否定形の言葉では伝わらない。そんなことを目にしました。…わかったようなわからないような。釈然としません。「ない」がわからないってどういうこと？釈然としないまま数年が経ち、少しずつ少しずつ宇宙の法則というものの理解が進んでいく中でようやく納得できる答えに辿り着きました。それは宇宙には拡大、成長しかないから。つまり宇宙というのは付け加える、ということしかない。「減る」がない、と言ったら伝わりやすいでしょうか。すべてを含んで拡大するしかないから「欠ける」ということがない。そもそも宇宙にないものなので理解ができない。そう思えたときやっと長年のもやもやが晴れて視界がスッキリした感じがしましたこれは飽くまで私が納得した理由ですのでこれを読んでもよくわからない方もいらっしゃると思います。でも諦めずに「いつかわかったらいいな…」と願いを放っておけばわからないこともわかる時がやってくるはずです。やってこなければそれは自分にとって必要のないもの。もうわかっている方には取るに足らないような話だと思いますが同じようなことでモヤモヤしている方の参考になったらいいな、と思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
04Dec
- どれを選ぶ？
  「どんな環境や状況も基本的にすべてニュートラル（中立）です。もともとの意味はありません。ですからどんな環境や状況からも肯定的な結果を創り出すことも否定的な結果を創り出すこともできます。あなたがそこにどんなエネルギーを注ぐかによって決まります。」これはバシャールの言葉です。物事はただあるだけ。なにかが起きた時その起きたことがあるだけ。そこに意味づけをするのは自分です。どんな意味づけを選ぶかは自分次第なんです。なにを選んでもいいんです。人は無意識の信念から物事に対して意味づけをしています。同じことが起こっても人によって意味づけが違うのは持っている信念が違うから。ですのでそれを特定できたときそれが不快であれば次からその意味づけを選ばなければいいだけ。私たちは常に「選べる立場」なんです。これが創造主の立ち位置。エイブラハムも言っていますがビュッフェに行ったらだれでも自分の好きなものを選んでお皿に乗せますよね。そこには自分の好きなものも嫌いなものもある。でも好きなものだけをちゃんと選んでお皿に乗せる。そんな感覚です。この位置に立ったとき自分の好きなように物事に意味づけをしていくことができるようになります。どんなに突飛でも辻褄が合わなくても自分の気分がよくなる意味づけならどんどんしていきましょう。時々お伝えしていますが大事なのは自分から発するエネルギーです。自分が軽やかで心地よく感じるならそれが自分にとっての正解です。さてどんな意味づけを選びますか？今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
03Dec
- 自覚することの大切さ
  少し前の記事で「人のせいにする」というのは自分の人生の主導権を他人に明け渡すということ。とお伝えしました。自分のしたことの責任を人に押し付ける。なんでかな～と考えてみると「責任をとる」ということが怖いのでは？という考えに至りました。「責任をとる」改めて考えてみると確かにちょっと怖い感覚がします。ずっしりと迫ってきて逃れられなくなるような…自分でしたことを誰かに責められると怖くてたまらない…そんな感覚なのかなと思います。確かに人に責められて気分がいい人はいないと思います。でも人のせいにしたくなったとき一度考えてほしいのですが人から言われてもそれを選択したのは自分自身です。それをしない、という選択肢も常にある。意識的であろうと無意識であろうと選んだのは自分です。ですので自分の気持ちを、自分の行動を常に観察していることが大切なのです。人に頼まれたことをするとき自覚してそれをするかしないかを判断する。人に頼まれたことでなくても常に自覚をもって行動をしていく。自覚をする、これを意識するだけでも人のせいにするということは少なくなっていくと思います。すると創造のパワーが自分に戻ってきますよ。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
02Dec
- 自分の欠点を別の視点で観測する
  昨日の記事でものごとには必ず裏と表があるとお伝えしました。自分の欠点だと思っている部分にも必ずいいところがあるはず。自己啓発本などにはよく自分のいいところを100個書き出そうなどというワークもありますが今日はあえて自分の欠点をまずは書き出してそれを別の視点で見てみるというやり方をおススメします。例えば…・協調性がない・飽きっぽい・神経質このように思いつく限り自分の欠点を書き出したら・協調性がない　→自立心が強い・飽きっぽい　　 →いろいろなことに目を向けられる・神経質　　　　→細かいことに気がつく右側にポジティブな見方をしたときの性質を書いていきます。出来上がったらそれを眺めてみてください。特にポジティブな見方をしたほうの自分の性質をじっくり眺めてみてほしいのです。ものごとには必ず表と裏があります。ご自分をネガティブだと思っている方。それって単なるクセなんです。これまでの環境や他社との関わりの中でネガティブなほうへ意識を向けてきていただけ。だからこれからは是非右側に書いた性質を自分の性質だと思ってください。こんな風に変換したら心が少しホッとしませんか。少なくとも頭の中の自分を責める声が格段に少なくなりますよ。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
01Dec
- ものごとには表と裏が存在する
  12月になりましたね。今年もあっという間に1年が過ぎようとしています。年々、月日が経つのが早くなりつい先日まで暑いなーと言っていた気がするのは私だけでしょうか。さてちょっと早いですが今年1年はみなさんにとってどんな年でしたか？個人的には記事でご紹介しているようなことを日々コツコツと実践し少しずつではありますが確実に気持ちがラクになってきています。そして今年は新しいことにいくつかチャレンジをしました。このブログを始めたこともその中の1つです。文章を書くのが苦手だし自分の気持ちを表現することが苦手な私ですが自分の思いを表現しこの生き方をこれからもコツコツと続けていくというコミットを自分にするために書き始めました。ものごとを続けることがかなり苦手なので最初は大丈夫かな…とも思いました。毎日パソコンに向かって真っ白な画面を見ると本当にまた文章が書けるのかな？と思うような毎日。でもなんとか1ヶ月ちょっと続けることができました。これは私にとっては快挙ですここでも私は続けられなくてもOK。と自分の不安に先にOKを出し余計なプレッシャーを自分にかけるのをやめ常に寄り添って毎日「今日はブログ書く？どうする？」と問いかけました。すると不思議なことに「書く」となるのです。いつ書くのを止めてもいいそう思えることが逆にじゃあ今日は書く！という気持ちにさせてくれました。＋＋＋＋いったん始めたからには続けなくてはいけない。そんな思い込みがある方も多いかと思います。特に日本人は勤勉で継続することこそ意味があるそんな風潮があります。私のように物事を継続するのが苦手な人は落後者のような烙印を押されることもしばしば。私も昔は継続できない自分がいけないちゃんとできるようにならなくちゃ！と自分を常に追い込んでいました。でもそれって本当でしょうか？人にはいろんな性格があります。継続するのが得意な人も苦手な人がいるのも当然です。そして欠点だと思っている自分の性質にも必ずよい部分があるはずです。物事にはすべて表と裏があるのです。ですのでご自分の欠点だと思うところをもう一度違う視点で見てみてください。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
30Nov
- 私はどう思うの？
  これまで私が自身の生きづらさを軽くするために役立った方法をいくつかご紹介してきました。しかしこれは飽くまで「私にとって役立った」というもので必ずしもすべての方に当てはまることではないと思っています。人はみなそれぞれ異なる立場から異なる経験をしなにを信じているかによって選択するものもそれに対する感じ方も異なってくるからです。ですのである方法を実践しようとするとき「誰々が言っていたから」などと単にその方法を鵜呑みにするのではなく実践する前に、自分自身に「この方法どうかな？」と聞いてみてください。自分の反応が「OK」と言ったらやってみる。「NO」と言ったら取り入れるのをその時はやめてみる。「NO」と言ったからといってずーっとその方法をやってはいけないということではありません。人間は常に変化します。その人にピッタリな時期が今ではないだけかもしれません。自分の感覚がしっくりと来た時に実践する。これはなにに対しても同じことが言えると思います。人に勧められたから親に言われたからと誰かから言われたから無意識にやってみた。その結果うまくいかなかったとき「○○さんが言ってたから」と人のせいにすることになります。やりたいかやりたくないか自覚してないからうまくいかなかったときに人のせいにしたくなる。「人のせいにする」というのは自分の人生の主導権を他人に明け渡すということ。無意識であれこうしたことを繰り返していると自分には自分の人生を創り出すことはできない自分にはパワーがない、ということを刷り込むことになります。どんなときでも自分の人生を創り出すのは自分自身だ！という力強さをもって生きていくためにもどうかもっと自分の本音を汲み取って尊重してあげてください。あなた自身が誰よりもあなた自身の味方なのですから。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
29Nov
- 変化を感じられないときは…
  このブログではこれまで自分の気持ちを置き去りにしないためにできることどんな自分にもOKを出すことなどについて書いてきました。ブログ冒頭の記事に書いたとおり「あなたはいつからでも自分の人生を自分の望み通りに創り出せる」これは本当のことだとエイブラハムの本に出会ったとき私は確信して今日までコツコツといろんな実践をしてきました。でも…なんも変わらないエイブラハムに出会ってどんどんと人生が変わっていく人がいる。私より何年もあとに宇宙の法則に出会った人たちにどんどん追い越されていく…。なんで？どうして？私は焦り悲しくなりました。そしてひとつの理由が見えてきました。それはあまりにも頭の中の自己否定の声が強かったこと。それにより受け取るということが全くできていなかったこと。他にも理由はいくつかありますが私にとっての一番の障害はここだったと今では確信しています。自己評価が低いと自分の可能性を信じられなくなります。たくさんの可能性があるのにそれが見えなくなる。どうせ私の人生こんなものそんな決めつけはほかの選択肢を見えなくさせてしまうどころか無限に広がる自分の可能性を自分で遮ってしまう。まさに私は自分で自分に目隠しをして生きてきたのです。そうはいってもどうせ私の人生こんなものと長年思って生きてきた人が私の人生には無限の可能性があると急に言われてもにわかには信じられないのは当たり前。無理にそれを思ったところでそれでは自分の気持ちに嘘をついていることになりますから余計につらくなるでしょう。ですので、無理に私の人生は無限の可能性がある♪などと思えなくてもまずはどんな自分もOKなど自己受容に重点をおいてリスタートしてみたのです。自己受容が進んでいくと必ずこれまでよりも視野が広がってきます。無限の可能性がある、まではいかなくても他の選択肢がたくさん見えてくるようになります。そうすると人はほっと安心します。一つの選択肢を選んでそれがうまくいかなくてもまたほかの選択肢を選べばいい、と思えるようになるからです。これは私にとってはパラダイムシフトと言いたくなるほどの変化でした。もし私と同じようにうまくいっていない方がいらっしゃったら自己否定が強すぎて受け取りがうまくできていないのかもしれません。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
28Nov
- 「ふと」を見逃さない
  日常の中で「ふと」思いがよぎることはよくあることだと思います。ふと「あれ、いいな～やってみたい」「そうだ！あそこに行ってみよう」などなど。そのふと思いついたことそのあと行動に移せていますか？行動できている方はそのままわくわくして行動していってください。できていない方それはどんな理由からでしょうか。「お金ないから…」「時間がないから…」「そもそも面倒くさい」「やってみたいけど怖い」そうですよねいろいろ理由があるかと思います。これも何度かお話していることですがまずは、日々自分がどういうことを感じたり考えているのかを知ることが大事なのですがそれができるようになって来たらぜひ「ふと」浮かんだことを行動に移していってほしいのです。それは本当の自分の声だから。本当はやってみたい。本当は行ってみたい。だから自分の心の中に浮かんでくるのです。これに対して先ほど書いたように「お金ないから…」「時間がないから…」などいわゆる「言い訳」はエゴの声です。エゴは保身のためにあらゆる言い訳を考え本当の自分のやりたいことを抑え込もうとします。そうは言っても本当にお金がない時間がないのにふとを行動に移す必要はありません。ただ、その時は本当は自分はこれをやりたいここに行きたいと思っているんだな、とその「ふと」を受け止めてあげてください。そしてそれができるような状況になったらぜひやってみてほしいのです。なぜならふと思いついたことをやってみるというのは自分自身を大切にするということだから。自分の思いをないがしろにせず大切に扱ってあげたということだから。世界は自分の思いの現われだと以前書きました。自分の思いを大切にするということは、自分を大切に扱ってくれる優しい世界が映しだされるということ。なにより自分が、自分自身のために行動してあげた、ということが自分自身への信頼となります。自分自身への信頼が高まれば高まるほど人生はきっとチャレンジに満ちた楽しい世界になると思うのです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
26Nov
- 手放すとは
  心理学やスピリチュアルの世界でよく使われる言葉に「手放す」というものがあります。辞書で調べると・手に持っていたものを放す・所有していたものを人手に渡すこんな風に書いてあります。なんとなく意味はわかるんだけど…正直よくわからないな～と思っていました。と言いつつ昨日の私の記事の中でもこの言葉を使っていてですので今日は私なりの解釈の「手放す」について書こうと思います。・・・昨日の記事で要らない思い込みを手放そうと書きました。「手放す」という言葉にどんな意味を乗せて書いたのかな～とその時の自分の思いを振り返ります。ひとつにはまさに言葉のとおり手に持っていたものを放すという意味。無意識でやっていることですが思い込みも自分で創り上げて自分で選んで持っているもの。ですので、自分で持っている手を放す。もっと言うと無意識に創って持っていた思い込みを自覚して（見つけて）その先もそれを選択するかどうかを意識的に決めること。例えば「私はいつも人に嫌われる」という思い込みを持っていたとします。この思いはこれまでの経験からだったり自己評価の低さからだったりそういったことから無意識に自分の中で創り上げてしまった思い込みです。ですが、それって本当ですか？確かに過去に人から嫌われることが多かったかもしれません。嫌われるという体験は強烈なインパクトとして残りますからそうした経験が何度かあるとそう思ってしまっても無理のないことだと思います。ですがもう一度言いますがそれって本当ですか？人間ですから相性もありますし嫌われることは誰しもあります。でも「いつも嫌われる」は本当なのかな？思い当たる節のある方はちょっと振り返ってみてください。ん～確かに毎回ではない気がする…確かに私と仲良くしてくれる人もたくさんいる。もしそんな風に思えたなら今手に持っている「私はいつも嫌われる」という思い込みをこれから持ち続けるのかもう要らないと選択するのを止めるかを選ぶことができます。この意識地点に立って自覚して持っている思い込みをもう要らないよ～と選択しないことが「手放す」ということなんじゃないかな～と思うのです。そしてもうひとつはそんなこと言ったって本当にいつも嫌われるんだっては！という方に向けて。もう本当にどうやったってそうとしか思えない！という場合もあるかと思います。大丈夫です。そんなときはその思い込みは持ったままで大丈夫ですので「もしかしたらいつも嫌われるわけではないのかもしれない」そんな風に少しだけ可能性を残すような形にしてみてください。またはその思い込みに感情（エネルギー）を乗せない。ただ、そういう思い込みがあると置いておく。「そんな思い込みを持ってるんだな」というように俯瞰して眺める感じです。こうして持っている思い込みに対して・他の可能性を残す・感情を乗せない（置いておく）ということも「手放す」ということにつながるのではないかなと思いました。手放すという言葉に囚われすぎず少しでも自分がほっと緩む思考を選ぶことがなによりの「手放し」だと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
25Nov
- 要らない思い込みを手放そう
  この頃常々思うのがこのブログでも何度か登場している「人は見たいようにものを見る」ということ。同じ出来事に対しても真逆の見方をする場合すらあります。それはなぜかといえば生まれ育った環境も今日に至る経緯もそれぞれ違っていてその中で培われた信念が違うから。私は思い込みが激しくしかもネガティブなほうへ解釈をするタイプなのですが今日は友達と話をしていてその中でいくつかそれを感じる機会がありました。私がある出来事に対して自分の行動が至らなかったのでは…という思いとともに悲しく寂しく感じたと話すとその友達がその出来事の経緯を事細かに説明してくれて私が勝手に自分の至らなさと悲しさ、寂しさを創り上げていたことがわかったのです。そういったことがいくつかありやっぱり人は見たいようにものを見ているな～と痛感しました。とくに人が絡むとあれこれと憶測しモヤモヤとする方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回の件でモヤモヤしたときはやはり信頼できる人に聞いてみることが大事だということ。（自分の勝手な思い込みの場合がけっこうあります）あとは怖いと思いますが直接聞けるなら思い切って本人に聞いてみること。これが大事だな～と思いました。ネガティブな思いを抱きがちな人は自分の持っている思い込みからネガティブに反応してしまっているだけかもしれません。ですので中立な立場の人に話を聞いてみることで自分の反応が偏りすぎているかどうかを時々確かめてみるといいと思います。ネガティブな反応がいけないわけではありません。ただ、必要以上にネガティブな反応をしていると疲れてしまいますので自分のためにもそうして欲しいと思います。なにかあったときは自分の中にどんな思い込みがあるのかを見極めるチャンスです。自分を苦しめるような思い込みがあったのならそれをもう選択しない！と決めればいいだけ。私も今回のことで浮き彫りになったいくつかの思い込みをもう要らないな～と思ったので手放そうと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
24Nov
- いい気分に理由はいらない
  今日私の住む地域はいいお天気だったので空き時間に気分転換で散歩をしてきました。私は散歩が好きで時間があるときはよく出かけます。散歩に出かけると外の空気を体で感じられて心地いいですよね。その心地いい感覚に浸っていると「今ここ」にいられて頭の中が空っぽになってすっきりします。するといい気分になることが頭の中に浮かんでくる。今日は歩きながら、ふと臨時収入があったらいいな～♪そんなことが頭に浮かんできたので臨時収入あったらなにに使おうかな～♪などとオメデタイ妄想をしながらにやにやしていたのです。100万円入ってきたらなにに使おうあれもほしいし旅行にも行きたいな～勝手に気分は億万長者ですそんな妄想をしながら散歩の心地よさを感じつつ家まで帰ってくると郵便物が届いていました。開けてみると…なんと！2000円分の商品券が入っていました！！おー！！やったー！！すごーい！！今、臨時収入ないかな～って思ってたらさっそくやってきたやーん…ん？確かに2000円入ってきたけどささっき100万円って言ってなかった？？億万長者にはほど遠いよ？？確かにそうですねでもいーんですこれはこの先もっとたくさんの臨時収入が入ってくるよ～のサインだと私は受け取ったからです。少し前の記事に「私たちの感じる「感情」が先」と書いたかと思います。いい気分でいればいい気分になるものを嫌な気分でいれば嫌な気分になるものを自分の世界の中に映しだします。そしてエイブラハムの言葉でよく出てくるものに「あなたが気分よくいること以上に大切なことはなにもない」というものがあります。私が気分よくいることほど大切なことはない。要は「今ここ」の自分が気分よくいることが大切ということ。そのために私は都合の良いように自分の気分がよくなるように2000円の商品券が手元にやってきたことをこれからもっと大金がやってくるサインとして受け取ったということ。これはバシャールの言葉ですが「すべての出来事は中立。そこに意味はない。どういう意味をつけるのかはその人次第」ですので起きた出来事に対してどのようにでも意味づけをしていいということ。だったら楽しいほうがいいし気分のいいほうがいい。馬鹿らしいと思う方も中にはいらっしゃるかもしれません。目に見えるものがすべて！スピリチュアルなんて信じない！それはそれで全然ありだしむしろそれが普通の感覚だと思います。人は見たいようにものを見ます。（しつこいW)私はこれまで真面目に「くそ」がつくほど真面目に生きてきて正直生きた心地がしなかった。それは自分の心を置き去りにしてきたからと以前書きましたがじゃあ本当はどうだったらいいの？と聞いてみたら「今ここ」がいつも安心で気分がいいのがいいそう感じたのです。ですのでその自分の気持ちに忠実にこれからも楽しい気分の選択をしていこうと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
23Nov
- 「決めつける」ともったいない
  少し前に書いた「諦めグセ」の正体という記事の内容に関連することで今日は「決めつける」ことについて書こうと思います。私はこの「決めつける」ことをとてもよくするタイプの人間でした。以前ほどではないですが今もふと気づくとけっこうやってます。決めつける、とは文字通りものごとに対してや人に対して「○○はこうだ！」「△△はどうだ！」とそれに対する自分の見方を決定づけしまうこと。全然悪いことではないのですがそれをすることによっていいことも悪いこともそれ以外の可能性を遮断してしまう。それがもったいない。人は見たいものを見たいように見ると前回の記事で書きましたがものごとに対する見解は本当に人の数だけあってひとつではありません。とくに嫌な出来事嫌な人などを目の前にしたとき人は無自覚に体に力が入るため視野が極端に狭くなります。例えば嫌いな人に対して「あの人は○○だから（だから嫌い）」という決めつけ。確かにその人には○○という部分があってそこが嫌い、ということなのですがそれはその人の1部分であってその人の全てではない。そしてその嫌いな人の○○な部分を嫌ではない人もいる。または○○な部分はいやだけどいいところもたくさんあるから好きという人もいる。こんな風に感じ方というのは相対的であって確定しているものではない。これは嫌いな人のいいところを探して好きになってください、ということではありません。嫌いな人は嫌いなままでOK。だけどもしかしたらいいところもあるのかも…という可能性は残しておくのがいいと思います。初対面が最悪の印象だったのに後々になってけっこういい人だった…なんて経験ある方もいらっしゃるのでは？これはいやなことに限らずいいことでも同じことです。私の大好きなバシャールの言葉に「あらゆる可能性に対してオープンでいる」というのがあります。バシャール・ペーパーバック1―ワクワクが人生の道標となる (VOICE新書)Amazon（アマゾン）189〜4,374円↑バシャールを知りたい方はこちらがおススメ例えば何かが欲しいとして「絶対にこれがいい！」と思ったとき。それが手に入って満足以上マル。もありですがもっといいものがやってくるかもしれないわけです。ですので「決めつけ」をすこーし緩めてなにが起こるのかを楽しんでみるのもアリだと思うのです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
22Nov
- 人は見たいものを見たいように見る
  前回の記事で「引き寄せの法則」について少し触れましたが正直「引き寄せの法則」のことをブログに書こうか迷っていました。前回の記事の件は確かに「引き寄せの法則」に書いてあることを実践した結果起きたことですが私がこのブログでお伝えしたいことは生きづらさとともに生きてきた私がいろんなことを学び、実践して生き易くなった方法をシェアするためです。そこにはスピリチュアルなものもあればあらゆる心理学も哲学的なものもあります。ビジネス書もたくさん読みました。「引き寄せの法則」「宇宙の法則」言い方はなんでもいいですがこれも私のお伝えしたいことの中の1部分であり特別なものではありません。とはいえ今の私の生き方のベースとなっているのはそうした教えであることは事実です。少し前と比べるとスピリチュアルという言葉も当たり前のように使われるようになってきていますがそれでも胡散臭い、インチキだなどと批判されることも多い分野。なにより目に見えないことですから証明のしようがない。ですので理解できない方がいるのも当然のことだと思うのです。人はその人が「見たい」ように物事を見ます。前回書いた記事も見方によってはただの思い込みじゃんと言われてしまえばそれまでです。それでもそれによって自分が生き易くなるのなら方法なんてなんだっていいと私は思うのです。ですのでこれからももちろん「引き寄せの法則」をはじめスピリチュアルなお話もたくさん出てきます。そこをスルーしてお話することは難しいですしなにより私自身が「引き寄せの法則」や「宇宙の法則」と呼ばれるものにたくさん助けられてきたからです。胡散臭いと感じた方は今すぐこのブログを読むのを止めてくださいね今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
21Nov
- 彼女が変化したカラクリ
  長くなりましたが今日も前回の記事の続きになります。前回の記事で別人のようになった彼女が現われたことと私の感情の変化が関係しているのでは？ということを書きました。これは俗にいう「引き寄せの法則」というものからの私の考察です。私の記事を読んでくださっている方はきっと「引き寄せの法則」や「宇宙の法則」などといった言葉をご存知の方が多いかと思いますので詳しい説明はここでは省略しますが引き寄せの法則　エイブラハムとの対話Amazon（アマゾン）1,683円↑詳しく知りたい方はこちらを読んでくださいねものすごく簡単に言えば「それと似たものを引き寄せる」ということ。私たちは無意識であれ意識的であれ感情というものを通してエネルギーを常に発しています。いい気分でいればいい気分になるものを嫌な気分でいれば嫌な気分になるものを自分の世界の中に映しだします。ここで大切なのは私たちの感じる「感情」が先になるということ。私たちは目の前に現れたものに対して快不快を感じていると思いがちですが実際は逆なんだそうです。自分の感じている感情に則って現実に現れるものが決まる。ですので私は前回の記事に書いた通り憂鬱な気分を感じている自分をまずそのまま認めることで気持ちをフラットにし、そこから自分の見たいものを探すことで気分を明るくした。憂鬱→フラット（ホッとする）→明るい気分♪憂鬱な気分からいきなり明るい気分へ自分の感情を持っていくのは難しいので、いったんはフラット（ほっとする）を目指します。ほっとしたな、と思えたらそこから少しでも気持ちが軽く、明るくなることを目指します。これはなんでもいいんです。どんなものが自分の気分をあげてくれるか、軽くしてくれるかいくつかピックアップしておくといいですよね。で、少し明るい気持ちで仕事の場へ到着した私の前に別人のような彼女が現れた。まさか…そんなの偶然に決まってるじゃん！そう思いたい方はそれがあなたの真実だと思いますのでそれでOKです。そしてここに私が書くことを信じても信じなくてももちろんOKです。ただあなたが生きていく上で役に立つと思ったら取り入れてみてください。少なくともこれまで書いてきたことを実践してきた私はこうしたことを全く知らなかった時よりもはるかに生き易くなりました。人の数だけ真実があります。あなたはなにを選びますか？今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
20Nov
- 私になにが起こったか
  今日は前回の記事の続きです。前回の記事でお仕事で関わった女性のあまりの豹変ぶりに驚きいったい何が起こったのか？？について私の考察を書きたいと思います。似たようなことを実際に体験したことがある方もきっとたくさんいらっしゃると思います。そのとき驚きとともに相手になにが起こったのか？と不思議に思ったことはありませんか？そんなの前のときはただ単に機嫌が悪かっただけでしょ。それもひとつの可能性です。確かに人はいろんな面を持っていてその時の感情その時の状況などでいろんな顔が出てきます。そしてそれは自分自身も同じこと。で、今回のことに関して「彼女に」なにが起こったのか？とタイトルにはつけましたがこれは「彼女」にではなく「私」に何が起こったか？なのではないかな、と思ったのです。前回の記事に詳しく書きましたが私は彼女に再び会う前憂鬱な気分になっていました。またあの横柄な態度で関わられるのかと思うと…そう考えただけでどよーんと暗い気持ちになったのです。以前の私ならたぶんこの憂鬱な気分のままその場に向かっていたと思います。無意識に憂鬱になんかなってちゃダメ！仕事なんだから！どんな相手だってちゃんと対応しなくちゃ！気分悪くてもちゃんと仕事しなくちゃ！！そんな風に自分を叱咤激励しながら向かっていたと思います。（エゴの声ですね）でも本当はいやだと思っている。それもものすごくそこで自分の心を置き去りにしない、と決めた私は「本当はいやだ」と思っている気持ちにOKを出しながら少しでも自分の気持ちがホッとすることを探してみたのです。本当はいやだ、と思っているだけでもしんどいのにそのうえそれを感じてはいけない！我慢しなくちゃいけない！嫌だって言っちゃいけない！そんな風に自分に辛いことを強いるなんて、もうこれ以上したくない！そう思ったからでした。大切にしたのはあくまで自分の気持ち。そこにずっと意識を向けて自分の気持ちが少しでも楽になるようにしてあげた。そのあと別人のような彼女が現れた。単なる偶然…と言ってしまえばそれまでなんですが不思議なもので今まで意地悪だった人が急に優しくなったり絶対にダメだと思っていたことが急に動きだしたりとそういったことが実際にあったりします。で、その時私になにが起こったか？それは私の発するエネルギーが変化した。…怪しいと思いましたか？エネルギーなんて言い方をすると突然なんの話？？となってしまいそうですが今回のお話で私が感じている気分が変化した、ということだけはおわかりいただけると思います。そうなんです。私たちは「感情」というエネルギーを常に発している。そして世界はその自分の発するエネルギーで創られている。私の気持ちが憂鬱からホッとする、そして自分の見たいものへ意識を向けるという行動で気持ちが明るくなるそう変化したのでその明るくなった私の感情に見合った彼女が現れた。私はこう考えました。ちょっと長くなりましたのでまた続きは次回に書きたいと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
19Nov
- 彼女になにが起こったか
  今日はちょっと不思議なことがあったのでシェアさせてください。数か月前お仕事の関係で初めてお会いした方がいました。その時のその方の印象は決して好ましいとは言えずその時は何度かお会いしたのですが最後まで印象はよくありませんでした。仕事のやり取りをしているとは到底思えないぶっきらぼうで横柄な態度。その時私は怒り心頭で今後その方とはお仕事をしたくないと相手方にお伝えするほどでした。ですので今回またその方と関わらないといけないとわかったとき仕事とはいえ憂鬱な気持ちになりました。憂鬱になるのは仕方ないよね…そう自分に寄り添いでも本当はどういう気分でいたいのかな？と考えてみたのです。本当は気持ちよく笑顔で関わりたいお互い気分よく仕事が進むようにフォローしあいたい。そんな気持ちが出てきました。そうだよねぇせっかく知り合ったのだからお互いが気持ちよく仕事を進められるのがいいいよねぇ…そんな風に関わっているところをイメージしながらその時に感じるであろう感情を感じてみました。ほっこりして安心してスムーズに流れていく…そんな感覚を感じたのです。それでも前回の印象があまりにも悪くその人に会う時間が近づくにつれ私は憂鬱な気分になっていきました。その憂鬱な気分を否定せず少し俯瞰して眺めながらこの憂鬱な気分のままでいてもいいけど私が気分よくないな～。今、この瞬間はその人に会ってムカついているわけじゃないんだし今から気分の悪さをわざわざ感じている必要あるのかな？そうは言ってもこれから会うのが憂鬱なのは確かだし…今、自分の心がほっとするにはどうするのがいいかな？音楽でもかける？ラジオを聴く？今、目の前の風景の中に自分の好きなものを見つける！お！これがいいな～というわけで目的地への道すがら私は目の前の風景の中で自分の好きなものに焦点を当ていい気分になりながら向かいました。念を押しますが憂鬱な気分はずっと持ってます。ただそれを否定しない。ただそこに「在る」だけ。そのうえで今自分の気分のよくなるものへ意識を向ける。そしてそのままその相手に会うことになりました。…で、どうなったと思いますか？え？？あの時お会いした人と同じ人ですか？？？そう突っ込みたくなるほど前回の横柄さ、ぶっきらぼうさはなくハキハキした感じのいい人になっていて仕事もスムーズに進みましたさてさて何が起こったのだと思いますか？それについては次回書こうと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
17Nov
- 「諦めグセ」の正体
  お恥ずかしい話なのですが…私はなんでもすぐに諦めますもちろんすべてのことに対してではありませんが基本、ちょっとうまくいかないことがあるとすぐに挫折しますこれは小さいころからなのでもって生まれた性質で直せるものではないと思っていました。ですが仕事を始めてから支障が出ることが多くなり真剣にこの性質を直さなくてはいけない！と30年近く悩み、苦しみました。（長いW)でも直せない。家族にはそのことを責められ私の自己評価はどんどん下がっていきました。（もともと底辺のような自己評価の低さなのに）そんなとき少し前の記事にも書いたように「どんな自分にもOK」を出すというのを騙されたと思ってコツコツやってみたのです。諦めグセがある自分もOK挫折ばっかりの自分もOKどんな自分もまるっとOKと、ことあるごとに自分に言い聞かせてきました。すると不思議なことにこれまでは、すぐに諦めていた物事に対する姿勢が変化し始めました。同じような出来事に対して別の視点から、ものごとを見ることができるようになったのです。こちらも前回の記事に書きましたがひとつの考えに対し、「それって本当なの？」という問いかけをすることも大きなきっかけになりました。ですが変化のきっかけの根底はやはり「どんな自分にもOK」をするこのことだったと思います。視点が変わり考えが変わり可能性が広がると行動は自然と変化していきます。どんな自分にもOKを出せるようになると人生に意欲的になります。チャレンジ精神が湧いてきてたとえ失敗したとしてもそのことに対して悲観的になりすぎず新たにチャレンジしたりブラッシュアップのきっかけにしたりできる。自分の人生を創り出すパワーを取り戻した感覚ですあ、なんだ「諦めグセ」って単に自己評価の低さなんだ…そのことがわかって自分の人生に前向きに取り組む力を少しずつ取り戻し始めている今これまで以上にどんな自分にもOKをし自己評価を高めて行きたいなと思います。その先にどんな私が待っているのか今からとても楽しみです今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
16Nov
- 同じ思考パターンを繰り返すときは
  今日は思考のクセについて私の体験をもとに気づいたことを書いていきたいと思います。ここ数日あるイベントに行こうかどうか迷っていました。迷う理由は「お金」いつもここでつまづきます。頭の中はこんな感じ「あーこれ行きたいな～…でもお金ないな～。ちょっと考えよう」数日後「あーやっぱり行きたいな～でもお金ないしな～どうしようかな…」またまた数日後「うー‼行きたい‼でもお金ない！」で、そのうち申し込みができなくなりそこで残念と思いつつもどこかホッとしている自分がいます。こんな葛藤をいつも繰り返しあとで「やっぱり行けばよかったー！」となるこれは無意識にしている私の思考パターンのひとつなんですね。「お金がない」　から　「行けない」これって当然のことを書いているように見えますよね。当然でしょ、と思いましたよね。でもちょっと待ってください。「お金がない」と「行けない」は、くっつける必要あるの？？？「お金がない」状態でも●誰かが連れて行ってくれるかもしれない。●チケットを誰かがプレゼントしてくれるかもしれない。●臨時収入がどこかから来るかもしれない。●誰かがお金を貸してくれるかもしれない。…などなど可能性はいろいろあるわけです。人はこうだ！と決めつけてしまっていることに対してほかの可能性があるということを無意識に遮断してしまう。「ある」のにないことにしてしまう。これがわかっていれば「お金がない」という状態は同じでもほかの可能性に対して行動ができます。誰かに話をしてみたり自分の思いをSNSなどで発信することで誰かからのアクションがあったかもしれない。実際少し前にも同じようなことがありその時はチケットをプレゼントしていただきました・・・いつも繰り返してしまう困った状態があるときは自分の中にこうした思考パターンがあるはずです。ですので同じような状況がやってきたときそれに対して自分が何を考えているのかを一度書き出して眺めてみてください。書き出してみたら「それって本当？」と自問してみてほかの考えかたが浮かんできたらそれに基づいて行動すると結果は自然と変わっていくはずです。これも「自分の気持ちを置き去りにしない」大切な行動。私もひとつひとつ苦しくなる思考パターンは手放していきたいと思います。自分を大切にするためにも一緒に頑張りましょう♪今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～