2019/11/19 Tue珍しく連休だった今日。昼近くに1本歯下駄で散歩＠鶴見緑地。...

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2019/11/19 Tue 珍しく連休だった今日。 昼近くに1本歯下駄で散歩＠鶴見緑地☺️。 そして正午を過ぎ『UTMF当選』にビックリ😂。 そして、夕方は花園ヘ🏈。 ラグビーちゃいまっせ〜😎。 花園ラグビー場の隣接の陸上競技場ヘ🌟。 生駒の僕広から、いつも見ていた眺望の中にあった花園ラグビー場ですが、隣の青いトラックって!。 火曜、木曜、金曜の16時から18時迄一般開放してるとな。 土日は団体さんの貸し切りで、利用不可能との事。 利用料は¥200/一人。 てな訳でデビューするも、場違い感有り有り。 市民ランナー的な方が、2名ほどキロ330位でグルグルしていて、中学生?2校ほど、50m走とか400mリレーやってた。 遠目に3レーンでグルグルジョグりながら観察。 一周400mを60秒弱で走ってるではないか😨😱😱 あと100mのスタート練習なのか?!猛ダッシュの光景に老眼のピントが追いつかない（笑）。 「コイツら30m位までやったら、生駒のイノシシとええ勝負するんとちゃうか?!」と失礼ながらマジ思った。 そんなこんなで、内心400mインターバルなど考えてた訳ですが無理〜😰。 なのでキロ5〜キロ430くらいのジョグでグルグル10kmほどで終了。 最近個人的な課題は『肩甲骨と骨盤のバランス』 キロ4以上になると、バラバラ感が出てきて、わかっちゃいるけど、力んでしまう😭 もっと上半身と下半身の動きのバランスを良くしたい! そんな事考えながらキロ5と430の間を上げ下げしながら、さまよっておりましたとさ! 先日5km20分切れたわけですが、これくらいは普通に走れるようになりたいのですよね✊。

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