こんにちは:-)
先月7月のblogの更新内容は、OSJ山中温泉トレイルの間延びレポや舞洲24時間リレーマラのレポが主体になってしまって、
普段の些細なRunの内容の更新が滞っていました
まあ、自分にとって今年一番の位置づけにしていたOSJ山中温泉トレイルも無事終わり、
山中ロスになってしまってたのでしょうか?
それに輪をかけ、9月に控えている上州武尊山スカイビュートレイル140kmは、レースイメージが湧きませんし、どんな練習が良いのかもイメージできません
なので、気が抜けた所に、憂鬱感がのしかかって来た感じで、イマイチ前向きになれなかった月でした
この2〜3年は、7月8月の真夏の期間は1年のうちで特に気合を入れて、2ヶ月で800kmの目標で走ってきた事を思うと（距離を意識するのは、この2ヶ月だけで、他の月は目標無しの成り行きです）
7月は、280kmほどで終わってしまったのは、どんな心境の変化があったのか?、なんかスッキリしないものがあります
つじつま合わせで300に乗せる気分にもならなかった
取りあえず、8月、9月に向け、簡単にでも取りまとめておこうと思います
🔵自分用ワラーチ作り（2足）
1足目は7/3記事でアップしてますが、7/28に2足目を作成しました
2足目もゴム板の表裏逆シリーズです
1足目で作成のワラーチですが、＠430ペースで15kmも走ると、意外とヒリヒリしてくるんです
従来、路面と接するパターン面が足裏と直接接するため、仕方ないのでしょうが…
ただ、滝汗で足裏が濡れてのスリップなど皆無になったのは正解でした
で、このヒリヒリをなくしたいと思って、別パターンのゴム板を購入。試してみようと思ったのが2足目でした
紐は今まで、真田紐や皮紐を使用していましたが、今回は、パラコードに変えてみました。このパラコード、単にキャンプでタープを張るための紐として購入したんですが、デザインが気に入ったのでワラーチにも使ってみただけですw
🔵新作ワラーチの試し履きRun
7/3···31km
7/28···29km
（写真は7/28分）
🔵長居WIND←なんと7月になって今年初参戦w
7/4···15km@428
7/18···15km@424土砂降り
🔵ダイエットRun@鶴見緑地
通勤Runが滞った月の前半、増量傾向でヤバかったw
なので、帰宅後重い腰を持ち上げて奮闘
7/6···14km
7/8···9km
🔵7/7昼活Run@生駒
コースは、3ピストンしてるコースを走って登って、普段なら片道3.1kmで終点になるけど、終点まで行かず2.4kmほどで生駒ボルダーへコース変更
そこはちょうど額田の激坂頂上部
そこから、ボルダー南端の水呑園地まで行って水呑観音で折返し
折り返してからは、ボルダーから縦走路のトレイルへコース変更して僕広へ
僕広からは 神津岳ハイキングコースで下山!
山中温泉トレイルから実に2週間後の生駒でした
🔵階段トレ
7/9···7本
7/16···10本
🔵7/13〜14舞洲24時間リレーマラソン
1周1.4kmを17周≒23.8km
🔵出勤Run···7回
🔵帰宅Run···6回
通勤Runは、途中乗換駅からなので距離にして片道約7〜8km
🔵7/21枚方マスターズ主催MSG（ミッドサマーゲーム）
という記録会に参加して来ました!
去年はウルトラに偏っていて、バランス良くないと思い、このオフからはトラック記録会でゼーハーするようにしてます
結果
3000m···11’38”
1000m···3’28”
でした
記録なんて、出場選手の下から数えて、すぐの所を陣取ってますw
まあ、全力疾走感の気持ち良さは、フルやウルトラに無いものがありますネ!
ゴール後は喉の奥が切れたような痛みとともに、血の味がするヨ!マジでw
機会があればドンドン行きたい
こう見ると、全然ロングが無かった月でした
舞洲24時間リレーマラソンは、アップやダウンもガーミン君作動させてたら300kmは行ってたと思いますけどね!
以上7月でしたけど、気持ち入れ替えて頑張って行こう