こんにちは❗️
残暑お見舞い申し上げます❗️←まだ早いですかね⁉️
8月になり、我らが隊長ことひろんぽんさんが遂に長居WINDデビューしました
モザイクでバッサリ、申し訳ありません
凄く調子良さそうで、無茶苦茶応援したくなりました✨ファイトでーす
話は変わって、
ガーミン君のバンドが切れてしまいました
買ったのが２年前の8月、
２年でこんなになるんでしょうか⁉️
で、バンドをネットで注文(工具のドライバー付き)
あっさりと、修復完了しました
またまた、話は変わって最近のRunですが
🔷8/1(水)大阪城ナイトラン練習会
久々の練習会参加でした。お題は1km6本
ガーミン君のバンド切れだったので、以前使用のエプソン君で走って、当日の総距離と記録をメモ欄に入力しておきました
🔷8/4(土)生駒ボルダー
下界の気温は38度
標高340mの山麓公園ですら34度
自宅を出たのが遅かったので、走り始めたのが17時40分頃
とりあえず、灯篭ゲート起点で4.5kmポストで折り返しのRun
１本走って日没直前だったので、この日はお開き
標準距離9kmに対し
ガーミン君距離8.2km
凄い誤差だわ❗️
凄い誤差だわ❗️
🔷8/7ボッチ練
お題は600mインターバル10本
600mをキロ4で、
レストがキロ8で300mほど
ヤッソ800のミニチュア版のようなもんです。できそうな内容にディチューンしてボチボチと
🔷8/8ボッチ練
前日同様、仕事終わりに大阪城公園に立ち寄りボッチ練
内容は前日と同じ
🔷8/10 ナイトトレイル
仕事終わりにサクッとナイトトレイル
大気の状態も良く、大阪平野ナイスビューでした✨
下界は蒸し暑いけど、登り始めて民家もなくなり、山に入ると涼しい風と冷気に包まれて気持ち良い✨
ワイワイガヤガヤ夜の山を散策して、下山後はお決まりの鳥貴で打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺
立山登山マラニック迄、2週間
皆さん、お盆休み漫喫してください😃