こんにちは❗️
昨夜の火曜は、ちょっと寄り道
帰宅練してきました
今夜のナイトランの練習会にも、明日の長居WINDにも行けそうにないですから
メニューは10km1本のつもりでしたが、いかんせんボッチだとテンション上がらずで、最終形が以下の通り(笑)
5kmで一旦休憩ターイム
415で10km目指してましたが、ボッチではダメじゃーーー
㌔6で1kmレスト❗️
2本目5kmのつもりが2.6kmで休憩
やっぱボッチはダメだわ
㌔6で500mレスト❗️
すでに2kmとか3kmとか走るモチベなくなってましたので、ラストは1kmだけになりました～
花見客はずいぶん減ったとはいうものの、魚焼いてた人達いたな～
反則やで❗️匂い良杉～
今週末はパンダ杯
それと、保険でエントリーだけしときました❗️
大阪、神戸はまだエントリーしてませーん