こんにちは❗️
日曜日の事、チャレンジ登山大会(ランの部36km)に参戦してきました
今回で5年連続5回目❗️シューズで走るのは2回目
(笑)
(笑)当日の天気は予報通りの晴れで、気温が低そう(標高500mで2～5度、標高1000mで0度前後
)なのだけ心配でした
)なのだけ心配でしたスタート会場に着くと急に雲行きが怪しくなり、雨かと思いきや雪混じり
濡れるし、寒いし、しかも突風が吹き付け、テントが飛ばされそうになる。スタッフ、選手みんなでテントを支えたり、テーブルやシートが持って行かれないよう抑え付けたりした
けど、スタートする直前には天気は元通り快晴に
記録は4:45'40''でコースベスト
壮年の部、完走301名で25位でした
昨年の雨でのぬかるみ地獄と正反対で、今回は天候良し❗️コースコンディション良し❗️景色良し❗️
状況が悪い時もあれば、良い時があってもいいよネ❗️
2年前(ワラーチ)から約56分短縮
金剛山での標高900m以上では雪化粧の景色の中、走れて最高にテンション上がりました❗️走るには全く影響無し❗️けど、風が吹き抜けていく所は寒かった～
今回は全く筋肉痛もなく、帰りの駅の階段も軽やかに足動きました(*´∀｀)
帰路、京橋王将でひとり反省会(笑)
大会前日睡眠4時間という事もあり眠くて帰宅するや、すぐ寝ました
大会前日、仕事で遅くなり仕方ない事ですが、大会当日のスタートも遅くなりました
本当なら朝イチで登山者がコース上にほとんどいないクリーンな時間帯を狙ってたんですけどネ❗️(。>д<)
8時40分という遅い時間帯にスタートしたので登山者の方も沢山いらっしゃいましたが、後方から
「右通りまーす」
「谷側通りまーす」
とか
複数の登山者の後ろにランナーが複数渋滞している所では
「ランナー通りまーす」
と登山者の方達に声掛けしながら走りました❗️
登山者の方達、非常に協力的で立ち止まったりして道を譲って下さり
「どうぞ!」
「頑張って下さい!」
と返して下さる方、多数で気持ち良く走らせて頂きました
ラン仲間では
FreeBirdSkaterさん
こまきちさん
なるとさん
ちょっとでしたが、一緒に走れて楽しかったですよ
走り方では、水越峠から金剛山への登り返しすぐの林道登り坂は、頑張りませんでした。←毎年頑張って歩かないようにしてましたけど
今回は半分くらい歩いて足を温存※飛騨高山ウルトラでの
※飛騨高山ウルトラでの「頑張らない、でも絶対諦めない❗️」の頑張らないを適用
金剛山を越え残り3分の１の下り基調の部分で、ペースを維持するためでした✨
それとズーミンの大人のランニング教室‼️
教室では、脚や腕がもつれる←ような動きを多々したんですが、(自分比)
これを受けてから効果てきめんなのが、通勤時の駅の階段を下るのが楽に感じるようになった事
若い頃は何て事なかったわけですが、50も過ぎたおっさんになると、頭と身体の連携がバラバラ
マラソンと違ってトレイルになると一歩一歩が場所にもよりますが、瞬発運動の繰り返しみたいになるので、特に下り坂では以前と比べて楽に感じるようになりましたね～(自分比)
(自分比)最後に
ゴールするとき連盟のカメラマン役の方がゴールシーンを撮ってくれるんですが、今回普通のおじさんでした(>_<")
ekkoさんじゃなかった
行者杉エイド辺りで連盟スタッフの中に紛れ込んでいたっしょ
(笑)
(笑)
ゴール後のあさり出汁うどん✨
2週間後、
奥三河パワートレイル-70km-
完走したいけど･･･
諦めずに行ける所迄行くつもり