こんにちは❗️
ホンマ寒い日が続いてますが、大阪平野部は雪も無く平和です
昨日は大阪ハーフの受付に夕方行って来ました
行ったついでに、森ノ宮駅の神戸屋であんドーナツなどモフモフやってると、お店の中でなるぽんちゃんとばったりお会いしました
久しぶりに会いましたが元気そうで、大阪国際女子マラソンを走られるふわふわさんとご一緒で、紹介してもらいました
ワタシの事も『ワラーチで....』と説明していただき、同時開催の市民ハーフもワラーチ？という質問に
『今回は寒いから勘弁してもらおかな
』
』と、返しちゃいました
世界のmieちゃまと後程心○橋の方で合流されるとか!
さてさて、
その後は久しぶりに角○の回転焼きが食べたくなり、レース前日という事でしたが、月間走行距離が2～300キロ程度なら休足は必要なしというドミさんの師匠さんの教えもあり、超スロージョグのまま千○商店街経由することに
新調した黄色アフロとスキー用グローブで防寒対策はバッチリで～す
冬はやっぱり、コレ❗️ですね
ここんとこ3日のラン
平均移動ペースは
上から
8'10"/km
8'19"/km
7'58"/km
でした
目安にしている9'00"/kmから随分速めになってます。腕降りを意識してたらドンドン速くなりますね～
ライオン橋から見る中之島公会堂
大阪マラソンも大阪国際女子マラソンも、このすぐ先を左折して公会堂に向けてまっしぐらのパートですね
夜なので雰囲気が全然違う
金曜は雪がちらつき、ご覧のようにうっすらと白くなってました。普通なら地面の温度ですぐ溶けるんですけど、今回の寒波は違うんですね
では大阪国際女子マラソン、市民ハーフ
その他レースに出られる皆さん、ファイトですよ～☺️