皆さん、逆立ちできますか？
ブリッジできる人っています？
こんにちは❗️
土曜日、帰宅ランしました
用事を済ませて、肥後橋スタート
いきなり逆立ち(倒立)してみた
あまり身体の重さを感じなかったし、頭に血がのぼってくる感じもなかった❗️
なんのこっちゃ
こないだ、ブリッジしようと試みたけど、全然無理でした
高校の時は、しなった弓の如くできてたんですけどね😢←ホンマよ
そりゃ～半世紀も生きたオッサンには急には無理よ
先ずは逆立ちから感覚を呼び覚まして、柔軟性Upを図りますかね
(近いうちにできるようになるつもりらしい😃)
車の上に若い子たち、7～8人乗って記念撮影してましたよ
たまに見かけるので、この手の企画を運営する会社でもあるんでしょう！
いつもの川べりを行くと、ナイトランACのS川さんとバッタリ
(キロ730ペースのS川さんに700ペースのワタシが追い付いた形)
LSD中とのことで、進行方向も同じなので、一緒にLSDを
結局、千林のソフトクリームの店まで全行程15kmのうち10kmほどキロ730でおしゃべりRun
LSDやってるときに、生駒ボルダーの話になって､
じゃー、明日行くかー
となって即決
翌朝6時過ぎに集合して、行っちゃいました‼️
現地に着くと夜中？明け方？かに雨が降ったのか、路面が濡れていて曇り空で気温が低い❗️
(車を降りても全然暑さを感じないレベル｡鳥はさえずり、コバエは途中にちょっとだけ
)
)暗峠の交差点の温度計は、なんと24度
この時期としては最高のコンディション
(とは言っても湿度は高かったと思いますが)
二人とも脚作りがメインだったので、ペースはキロ730から600ペース(距離は29km)
あらま、レンズが雲っていてスミマセン
(折り返しの水呑み地蔵尊のお寺にて)
この時は雲の中であったり、雲の切れ間を走っていたんだと思います。結構幻想的なシチュエーションもありました
いつもの水呑寺で給水しての折り返し
復路、知ってる方と何人も会いました。みんな来るんやな～(考える事同じやね
)
)普段、ナイトランや長居WINDでしか会わない方たちが思い思いの練習をしているのを見て刺激を受けました
今回は脚作りが目的のLSDでしたけど、秋口にはマラソン主体の練習で、練習区間とペース設定を練って又来ようとなりました
11時過ぎには帰宅して、その後昼寝から目覚め外に出たら、余りにも暑くて超ビックリでした
早起きは三文の徳と言いますが、早朝は気温も低めで良かったです。昨日がきっかけとなって朝型人間に返り咲いて有意義な夏を過ごしたく思いました
7月の走行距離は339kmでし
た
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(今日はランオフね❗️)
おまけ
帰宅ランでのご褒美はこれだ～
(この時はモノクロからカラーへ戻しました)