筋肉痛で握力が･････
こんにちは✨😃❗️
昨日のDUNLOP君との壮絶な戦いの爪痕はデカかった～←いつものごとく大袈裟
走るぶんには、全然影響しませんけど
台風の影響は、ほとんどなかったと思われる大阪ですが、北九州エリアは今も記録的な豪雨ですが、被害が拡大しないことを願っています
で、昨夜はナイトランACの練習会に行ってきました
先週末からの暑さも谷間か、若干涼しさを感じれた昨夜
とはいえ湿度は高かったですけど
お題は1km6本
いつものようにアップ3km
100m WS 3本
本番はキロ3'50の班に入りました
(レストは2分)
4本目が終わったあたりで、お腹一杯になり足も動かなくなってきました
レストも歩き
とはいえ、今回は全部3分台で締め括りたかったので、みんなの後ろ姿を見ながら必死のパッチでついていったつもりです
5本目からピッチを増やす意識で走りました。やはり坂練の影響か、気持ちストライドが拡がったのか疲れが出てくると力んでいるのを感じたからです
ラストはもはや上げる余裕ナシ❗️
終わってみれば滝汗でした｡ランパン迄ビッショリ。気温低めやったのに、やっぱり湿度の影響でしょうネ
おまけ
昨夜のご褒美はこれだ～
