今年の大阪マラソンは盛り上がりの予感、満載
こんにちは❗️
今年の泉州国際市民マラソンでの打ち上げで、大阪マラソンの事が話題になったとき、ミスター泉州ことランタさんがみんなに尋ねた❗️
「こんなかで、大阪マラソン走ったことあるひとー？」
「はーい」「はーい」「はーい」...
尋ねたランタさん意外みんな
「はーい❗️」
1対7
、みんなでランタさんの事笑いまくった件
、みんなでランタさんの事笑いまくった件苦節5年、この度当選
おめでとうございます
ああ～、最強エイド今年は無しネ❗️
もう、走りで爆発しちゃって下さい(笑)
本題に移る前に、最近のランですが、
月曜 城山公園を一本歯下駄で散策 3km
火曜 帰宅徒歩 3km
水曜 帰宅ラン 10km
木曜 長居WIND キロ5'00''/kmで15km
データの距離はショートしていますが、コース表示で15km地点まで走りました❗️
ラスト上がらず
さて本題
全体のラップ
後半の撃沈ぶりが明らかですね～
トイレにも苦しみましたよ～(笑)
前日の丸山さんからのアドバイスは、昨年もお聞きしておきながら、頑張るつもりはなかったけど前半頑張ってしまったな～
水面下で、トイレが見えてからの加速･減速も足を使い果たす原因になったとか...(笑)
今回、事前説明会で新たにいただけた内容に爆笑
全工程100kmの区間表
これによると100kmを4分割するんだとか
①～10km ウォーミングアップ
②～30km 走り込み(トレーニング)
③～80km レース
④～ゴール リハビリ(リカバリ)
何と、何と
これ聞いて、一気に気分が楽になりました
まず、①ウォーミングアップ区間(～10km)
スタートしてから、ほぼ平坦区間
ラップ3のスタートしてから最初の左折したところからトイレ劇場の幕開けとなりました
そのときは100kmが始まったばかりなので「まあ良い」これもウルトラ❗️と落ち着いておりましたけど...
古い町並みを通り
跳び跳ねてみたり
自宅2階から毎年応援されているというご家族さん
そして、昨年も応援に来ていただいたハナモモさんと記念撮影
有難うございます❗️
ラップ8では、三叉路のファミマで2回目のトイレ
ウォーミングアップとしては、まあ、良しとしましょう
②トレーニング区間(～30km)
最初のピークがある美女高原の登りと下りがある区間
それとカクレハキャンプ場へ登り返して行く区間です
ラップ14から最初のピークである美女高原への傾斜にさしかかります
トレーニング区間だし、傾斜が出てきたので、なぜか六甲坂練モードが沸沸と
美女高原への傾斜を登って行く途中、何とみきみきさんととしさん?と出逢えました🎵
リラックス感が半端ないお二人、オーラ出まくり🍀
お二人から「引っ張って❗️引っ張って❗️」なんてやりながら、ちゃっかりパワーを吸われました～
トレーニングにおまけがついてバッチシな区間
美女高原エイドに着いて、もちろんトイレ直行
度重なるトイレでタイムロスにガックシ
「まあ良い、ウルトラだから」から「ヤバい、完走出来ない」事態に陥るかも⁉️の嫌な予感が増幅してきました
つづく