こんにちは❗️
だいぶ暖かくなり走りやすくなってきた大阪です
ワラーチの時もソックス履かなくてすむようになったしね‼️
裸足の季節到来やん
良いタイミングで"下駄RUN"も発掘
いつもの銭湯で準備して大阪城公園までも素足RUN
森ノ宮からの公園入口でライトアップされていた🌸桜🌸
春が来た、を実感‼️
集合場所に、グローブとワラーチを置きっ放しにして、引き続き裸足ジョグ
徳島マラソン明けで疲労抜きで別メニューをこなす方も何人か居ましたけど
そんな中、来シーズンに向け冒険中でフリーなワタシはチャレンジあるのみ
インターバルより、6～10km走の方が走力がつくような気がしているワタシにとって
本日のお題は6km走でヤッター✨😍✨な気分
吉野剛さんから教わった事と、下駄RUNで感じる弾む感覚や力が逃げない軸を意識しながらのRUN✨
キロ410～415の班に入りました
入りが速めやったけど、すぐ軌道修正してくれました
1.5km毎に折り返しのクルリンパで減速と加速がキツく感じますけど、何とかフィニッシュできました✨
泉州前の9km走、東京前の7km走の平均ペースが412とか413で、今回は408だったのとラストは落ちてると思ってたけど、少し上げれていたので気持ち良く終われました
おまけ
来月のトレランレース36kmの案内が届きました❗️
今回で4回目。むっちゃ楽しみです＼(^^)／
でも１年ぶりのトレラン(￣□￣;)!!
しかし台紙の色が『白』なんだよな～
過去３年、白は「登山の部」
黄色が「ランの部」なので間違いでなければ良いんだが(汗)
だいぶ暖かくなり走りやすくなってきた大阪です
ワラーチの時もソックス履かなくてすむようになったしね‼️
裸足の季節到来やん
良いタイミングで"下駄RUN"も発掘
いつもの銭湯で準備して大阪城公園までも素足RUN
森ノ宮からの公園入口でライトアップされていた🌸桜🌸
春が来た、を実感‼️
集合場所に、グローブとワラーチを置きっ放しにして、引き続き裸足ジョグ
徳島マラソン明けで疲労抜きで別メニューをこなす方も何人か居ましたけど
そんな中、来シーズンに向け冒険中でフリーなワタシはチャレンジあるのみ
インターバルより、6～10km走の方が走力がつくような気がしているワタシにとって
本日のお題は6km走でヤッター✨😍✨な気分
吉野剛さんから教わった事と、下駄RUNで感じる弾む感覚や力が逃げない軸を意識しながらのRUN✨
キロ410～415の班に入りました
入りが速めやったけど、すぐ軌道修正してくれました
1.5km毎に折り返しのクルリンパで減速と加速がキツく感じますけど、何とかフィニッシュできました✨
泉州前の9km走、東京前の7km走の平均ペースが412とか413で、今回は408だったのとラストは落ちてると思ってたけど、少し上げれていたので気持ち良く終われました
おまけ
来月のトレランレース36kmの案内が届きました❗️
今回で4回目。むっちゃ楽しみです＼(^^)／
でも１年ぶりのトレラン(￣□￣;)!!
しかし台紙の色が『白』なんだよな～
過去３年、白は「登山の部」
黄色が「ランの部」なので間違いでなければ良いんだが(汗)