(3/16)長居WIND 20km PRとJ-COM泉州国際市民マラソン

一気に春めいて、鼻水ダラダラなものです




こんばんは❗️




眼は痒いし、くしゃみ連発でたまりまへんわ～






先週木曜のことですが、恒例の長居WINDの練習会に行ってきました。




班はいつもの4'30"/kmです




この日は久しぶりに風も無く走りやすかったのですが、前日のナイトランでの3km2本の疲れが残っていたのか、気を抜いたら集団から離れてしまいそうになることしばしばでした。




心拍数は普段より高めに出てました～
集団に付いていくのがきつかったのですが、6kmくらいから、少し体が軽く感じるようになり、あまり余裕はありませんでしたが、なんとか付いていく事が出来ました。




ラスト1km上げてみました❗️思った以上に上げれたので、良しとしときます








おまけ




日曜、J-COMで泉州国際市民マラソンを録画してましたら、映ってました。ワタシ❗️


36.9km地点垂井浜折返し地点です

裸足だよ～












昨シーズン、篠山ABCマラソンでもTVに映ったので2年連続記録だ～(^^)