こんばんは😃🌃
先週の事、木曜は恒例の長居WINDの練習会に参加してきました
前日の10km走では消化不良で9kmで終わっただけに、この日はきっちり走っておきたかったので少し緊張
心肺にヘビーな重ね練でどこまで持つか？分かりませんが大切にしたい練習なので、練習前は我慢してこれだけ
スタート前にドミさんとご挨拶‼️
ただやっぱりお腹空きすぎで辛抱できず東京マラソンで余ったメイタン(黒)をスタート直前にイン
いつものキロ430の組に入りました
そんなRUN
いつものペーサーのSちゃんさん、篠山マラソン明けで不在でした
今回は若干早目のペーサーさんに引っ張っていただきました
17kmで終わる予定だったみたいで、少し上げられていました
その後は残った10人位のうち一番前にいたランナーさんが代わりにペーサーに
ラスト1.3kmほどの所から「有難うございます」とお礼を言って離脱しペースを上げて終了
20kmのペーランでラスト上げて4分切りは初めての事
走る前の不安とは正反対の結果に少しビックリでした
泉州国際、東京の疲れも抜けてきたみたいです
足裏もすっかりきれいになりました
ここ最近では以外と楽に感じた日でした
不思議やわ～
おまけ
ランオフの日はもっぱら帰宅時、徒歩を約4キロほどするのが最近のマイブームです
先週の事、木曜は恒例の長居WINDの練習会に参加してきました
前日の10km走では消化不良で9kmで終わっただけに、この日はきっちり走っておきたかったので少し緊張
心肺にヘビーな重ね練でどこまで持つか？分かりませんが大切にしたい練習なので、練習前は我慢してこれだけ
スタート前にドミさんとご挨拶‼️
ただやっぱりお腹空きすぎで辛抱できず東京マラソンで余ったメイタン(黒)をスタート直前にイン
いつものキロ430の組に入りました
そんなRUN
いつものペーサーのSちゃんさん、篠山マラソン明けで不在でした
今回は若干早目のペーサーさんに引っ張っていただきました
17kmで終わる予定だったみたいで、少し上げられていました
その後は残った10人位のうち一番前にいたランナーさんが代わりにペーサーに
ラスト1.3kmほどの所から「有難うございます」とお礼を言って離脱しペースを上げて終了
20kmのペーランでラスト上げて4分切りは初めての事
走る前の不安とは正反対の結果に少しビックリでした
泉州国際、東京の疲れも抜けてきたみたいです
足裏もすっかりきれいになりました
ここ最近では以外と楽に感じた日でした
不思議やわ～
おまけ
ランオフの日はもっぱら帰宅時、徒歩を約4キロほどするのが最近のマイブームです
